AppleWatchを持っていて良かったこと
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年02月28日(日) 11時08分18秒
時間がわかる
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年02月28日(日) 11時37分02秒
(正確かどうかわからない)心拍数が測れる
3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年02月28日(日) 12時08分47秒
マスクをしていてもFaceIDが通る
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年02月28日(日) 12時09分25秒
心房細動を検知して死なずに済む
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年02月28日(日) 13時23分34秒
長所をこのスレで書いてみてくれませんか
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/lobby/1614226182/
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年02月28日(日) 13時28分49秒
自宅警備員詰所の朝礼みたいなスレだな
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年02月28日(日) 13時37分32秒
ウォーキングなんて運動じゃない!ってディスってる奴がいて笑った
1日50km程度歩けるようになってから言えよ
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年02月28日(日) 13時39分12秒
アップルウオッチを全否定してた人です
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年02月28日(日) 13時46分35秒
奴がいて,というかほぼほぼ一人です
IDをご確認ください
10投稿者:ruvy  投稿日:2021年02月28日(日) 13時55分21秒
僕もウォーキングは運動じゃないと思いますわ。
毎日5km歩いていたこともありますが、週1の3kmランニングのほうがHDLコレステロールの上昇とLDLコレステロールの低下が顕著でしたわ。
11投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年02月28日(日) 13時58分59秒
負荷を調べたいのでそれぞれでかかった時間を教えてください。
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年02月28日(日) 13時59分23秒
100mのウォーキングもできないワイ
低目の見物
13投稿者:ruvy  投稿日:2021年02月28日(日) 14時01分18秒
>>11
5kmウォーキングは45分、3kmランニングは20分です。
14投稿者:ruvy  投稿日:2021年02月28日(日) 14時02分28秒
週に5時間以上もウォーキングしてほんとバカバカしかったわ。
たった20分のランニングのほうが効果あったのだから!
15投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年02月28日(日) 14時09分40秒
効果は人それぞれですがウオーキングで効果をあげるには5キロじゃ少ないです。
一日推奨の一万歩には届きません。
ペースはそのままでいいと思いますが距離7.7キロまで上げてください。
16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年02月28日(日) 17時46分20秒
ruvyって歩くスレやってた人?
17投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年02月28日(日) 23時49分25秒
なんだ5kmってw
新宿から八王子ぐらいは歩くだろ普通
18投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年02月28日(日) 23時54分14秒
ま、ウォーキングしてます!って他人に言える距離は最低でも15km/日だと思うけどなぁ
自分は6000km/年歩いて初めて堂々と言えるようになったけどな
19投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年03月01日(月) 05時28分17秒
毎日検針してるあたしは一日平均15000歩で8キロ(`・ω・´)
20投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年03月01日(月) 05時35分07秒
理学療法士にもあたしは歩幅が狭いと言われた(´・ω・`)
21投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年03月01日(月) 06時06分09秒
15キロの根拠をどうぞ。
22投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年03月01日(月) 06時19分44秒
ウオーキングの歩数の目安ですが1日一万歩は歩きすぎ
頭打ちで一万二千歩からは効果は変わらない
目安は8000歩など書かれてるのを散見します。
>>15で書いた5キロは少ないというのは撤回すべきかもしれません
23投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年03月01日(月) 06時21分30秒
ちなみに15キロだと2万歩前後で明らかに歩きすぎの論外です。
24投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年03月01日(月) 18時15分56秒
前にどこかの町の住民に歩数計を配って何年かに渡って調査したら
8000歩くらいが一番健康だか身体にはいいとかやってたような

でもそこそこお年を召された方向けなのかもしれないし
身体が元気なうちは適度に追い込む時があってもいいのかも?
25投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年03月01日(月) 21時47分22秒
例えば同じ2万歩でも年齢、性別、身長、体重、筋肉量、心肺能力、既往症、目的、スピード、高低差などの変数で身体にかかる負荷は全然違ってくるのに全部無視して歩きすぎだ適正だと断定するのって頭おかしいと思う
26投稿者:ruvy  投稿日:2021年03月01日(月) 21時53分41秒
>>16
いいえ。
27投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年03月01日(月) 21時54分48秒
例えば同じ2万歩のウォーキングをしたとしても20歳の50km競歩の現役選手の男性と80歳の腰の曲がったお婆ちゃんとでは身体へのダメージは天と地ほどの差があるでしょうな
28投稿者:ruvy  投稿日:2021年03月01日(月) 21時55分45秒
2月の1日の平均歩行距離は1.3kmだった。
ほぼ引きこもってるのに、結構歩いてるものだね。
29投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2021年03月02日(火) 00時17分58秒
全然は違ってきません。頭おかしいのはそっちです。
30投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年03月02日(火) 07時19分11秒
毎日2万歩歩くと膝に負担がかかるので将来膝の病気になるわよ(´・ω・`)
31投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2021年03月04日(木) 12時34分36秒
80歳の腰の曲がったお婆ちゃんが2万歩も歩いたら結構な確率で死ぬだろうな
競歩の選手なら軽いウォーミングアップ程度の事だけど
32投稿者:ruvy  投稿日:2021年03月04日(木) 22時23分01秒
久しぶりに外歩いたら膝が痛くなった。
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