- 1投稿者：麻耶犬 投稿日：2024年06月29日(土) 18時05分15秒
- チョコザップに通ってるんだけど
どれをどのくらいやればいいか教えてください
よくいく店舗にある器具は以下のとおりです
https://chocozap.jp/studios/517
腹筋とチェストプレスがやりたいんだけど
チェストプレスはどうも腕にばっかり力入ってるみたいで難しい
腹筋はあってるのかわからないけど１０回くらいが限界なので
アダクションばっかりやってます。
- 63投稿者：麻耶犬 投稿日：2024年07月17日(水) 00時58分11秒
- チョコザップおすすめ今なら入会金5000円が8月15日まで無料だよ
アプリからサクッと入会出来てその日のうちにお近くの店舗に出入り出来るよ
しかも高性能な体組成計とスマートウォッチ、あと夏限定のスチールタンブラーや冷却タオルまで貰えるよ
月額税込3278円。
もし嫌になっても違約金も無いから気軽に休会できるんだよ。
お得な俺のコードを使ってね→AE7BZ82Q
- 64投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2024年07月17日(水) 09時29分37秒
- >>56
筋肉は30代から落ちてるが、最初に落ちるのは尻、腿裏で体の背面なんで気づかないんだよ。
- 65投稿者：麻耶犬 投稿日：2024年07月18日(木) 06時54分10秒
- ヤバｗ
油断して昨日一昨日とラーメンを２ヶ月ぶりに食べてたんやけど
もう７９ｋｇになってた
炭水化物やばあ
- 66投稿者：麻耶犬 投稿日：2024年07月20日(土) 12時53分34秒
- ちょっと断食してなんとか76kg台に戻せた。
これ普通の食生活に戻すのむずいなぁ、いや簡単だけど体がすぐ太ろうとする
筋肉つけまくるしかないんかな〜
なんか、ほんとに現実での人付き合いが減った。
消極的になったかも、糖質摂ってないから血糖値上がらなくて低血糖だからなんかなあ？
そんな事ってある？
ってAIに聞いてみたらあるんだって、糖質摂ってないとセロトニンが減少するんだって
たしかに
鬱のような暗さは無いけど、ただでさえ笑わないのに更に笑わなくなってる気がする
筋トレだけで有酸素運動はほぼしてないからかな〜
- 67投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2024年07月20日(土) 14時02分37秒
- ラーメン食べたのなら次はポテトとビールじゃよ！
- 68投稿者：麻耶犬 投稿日：2024年07月31日(水) 15時05分40秒
- ということで徐々に炭水化物も摂るような食事に戻ってたら、
それに比例するように高校生たちが遊びに来るようになり（なんで？）
といってもメインの仲良い子たちは１８〜１９だから高校生じゃないけど
その子の友達だったり、その友達の彼女だったりで１５〜１９の子ら８人くらい
その中に４２歳の俺がドーンと存在していますよと。
どういう状況かわけわからねーと思うが、ワイの風貌を見てくれば「あぁ」と思うかもしれなせん。
で、隙あらば美容や健康の事を語ったりしてたんだけど、認知症の母のこともあり
遠いとこから俺に会いに来てくれてる子などもおり、別件の仕事もあり、独身の悩み寂しさもありで
殆ど寝れてなかったらか、４１度くらい熱が出て倒れ
胸元に「健康」って書いたTシャツを着てたもんだから「フラグ回収したんですか？ｗ」とか言われ
今日もだけどずっと若者たちが炊事洗濯や母の面倒も見てくれたりで看病してくれてて
で、俺は病気の時はしんどいと思いつつも、ポジティブ。だって楽に断食できるんだもん。
さっき体重測ったら、案の定、リバウンドしかけてた体重が74.9kgになってました。
75kgまで痩せるという目標達成。
でも、お腹見たらなんか前より出てる気がするんだよなぁぁ・・・
最近チョコザップに行けてなかったから
でも行っても腹筋の鍛え方がほんとにわからないや
- 69投稿者：麻耶犬 投稿日：2024年08月29日(木) 20時30分37秒
- ↑↑↑１ヶ月ぶりに見るけど、読みにくくて書かなくて良いことばっかり書いてくどい文章だな〜
反省っすわ、これ言われないと気付かないから。
こういうの言ってくれるのって彼女（今居ないよ）くらいしか居ないからさぁ・・・
７４ｋｇ代が普通になってきたぜー。
でもチョコザップ行くペースめっちゃ落ちてる、あとで行こっと。
また風邪引いて、しかも炭水化物解禁してたのに、米売ってないから半強制的に肉食に戻ってる
運動しなくても体重落ちてきてるのが不健康な落ち方かもしれない
それとも一月前の筋トレの効果が今ごろ出てきてるのかな
- 70投稿者：麻耶犬 投稿日：2024年08月29日(木) 20時35分41秒
- で、もう１つ嬉しいのが、おかん、認知症で、もう頭完全に狂ってるんだけど
おかんにもタウリン、グリシン、ロイシン、ビタミンK2 MK4、ベンフォチアミン、AlphaGPCを与えて
６年前に買って使ってなかったエアロバイクを与えて毎日軽く運動させてたら
特に食事制限させてないのに、体重はキープしたまま、体脂肪率６％減って、筋肉量が２ｋｇ増えてた。
８２歳で体重５２に対して筋肉量２ｋｇはすごい増えてない？
頭ボケまくりなのに、体だけは健康になっていってる
俺のサプリのチョイス、みんなも参考にしてくれよな！
- 71投稿者：麻耶犬 投稿日：2025年08月19日(火) 23時28分28秒
- 去年の俺の書き込みきっしょ！！！！！
チョコザップなんか多分プラシーボにしかなってなかったよ
>>30 そのとおりです。
>>31 アルコール分解のために脂質代謝が止まるから糖質0だろうと太るトリガーになるんだよ!!愚か者!!!
チョコザップより懸垂ですわ！あんなのプラシーボだわ！
最高69.5kgまで落ちて、最近甘くなって72〜75kgをうろうろしてますよ。
75kgはめっちゃリバウンドしたと落ち込んでたけど
去年の俺、75kgでかなりドヤってるの見たら進歩したな、と。
サプリも得意気にべらべら書いちゃってさ〜・・・恥ずかしいよ
- 72投稿者：麻耶犬 投稿日：2025年08月19日(火) 23時51分51秒
- 腕の筋肉めっちゃ太くなったし、懸垂も4月には0回→今ぎり4回出来るようになったけど
体組成計での筋肉量がちょっとしか増えてない、体組成計ってあてにならない？
なんか下腹部がいつまで経ってもぷよぷよだから
ドラゴンフラッグっていう腹筋やってみたけどうまく出来なかった（場所的に）
その代わりスプリント？めっちゃ全力で短時間走るやつやったら全身筋肉痛になった
これやってたら良い？
- 73投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年08月19日(火) 23時54分44秒
- 腹筋ローラーで立ちコロが出来るまでやってみて
- 74投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年08月20日(水) 00時58分23秒
- 腹筋ローラーで無理すると肩ぶっ壊れるよ
- 75投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年08月20日(水) 01時04分20秒
- 腕立てが胸じゃなく三頭筋にばかり効いてしまうのが悩みどころ
自分の場合なんだかんだで胸に一番効くのは合掌のアイソメトリックなんだけど
無茶苦茶気合が必要なのでダンベルプレスよりずっとキツい
- 76投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年08月21日(木) 22時16分56秒
- 腕立て伏せは胸はストレッチ刺激だからあまり効いた気にはならないけど効いてるよ。
- 77投稿者：ruvy 投稿日：2025年08月22日(金) 21時10分23秒
- チェストプレスやるようになったらペックフライが急に伸びてきた。
- 78投稿者：麻耶犬 投稿日：2025年08月31日(日) 07時14分09秒
- 歩いて15分くらいのとこに懸垂やる公園あるんだけどさ
涼しい時期は歩いてそこまで行ってたんだけど
熱くなってから車で行くようになったの
近くの道路に停車して、そこからすぐだったからね、懸垂も1〜3回チャレンジするだけだったし
そしたらある日、その道路の前の家のおじさん(俺よりは歳下)が
「ここは駐車場ちゃうんやけどな」と行ってきたからそれを遮るように
「あ！ごめんなさい！ほんとすいません！すぐどかしますので（ほんとに反省している）」と言ったら
おっさんなぜか逆に「申し訳ない、ほんまに・・申し訳ない」とか言ってた。
だからそれ以降、懸垂公園から5分ほど横断歩道挟んで離れたローソンの駐車場に停めるようにしたんだけど
（ちゃんとそのお店でコーヒー買ってるよ、礼儀としてね）
今度はそこから帰る時おまわりに一時停止違反の切符切られた。
海辺の人居なさすぎで草だらけの道路であんなところ人通らんのよ！
標識あるのなんて知らないくらいに生い茂ってたし・・でもまぁ見落としてたのは事実だから
くそっ・・・て思いながら7000円
その時におれ結構文句言ったよ、警官二人居るんだったら奥で待ち伏せするんじゃなくて
手前で見張ってたほうが未然の違反防止になるでしょう？って
そしたら「それはお兄さんの意見であって我々がどうこう出来る問題じゃないです」とか言って
なんやねんそのいいかたって思ったね。
だからもう家でやりたいんだけど、懸垂マシーンで何かおすすめありませんか？ドラゴンフラッグも出来るやつとか
- 79投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 10時45分34秒
- とうとうホームジムっすね
- 80投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 15時46分52秒
- 田中ボタン店ジムにしちゃうのか。。
訪れたら近所のジジババさんたちが懸垂したりバーベルスクワットしてるんだ
- 81投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 16時03分43秒
- そもそも今でも釦は売ってるんだろうか
- 82投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 16時38分23秒
- チンニングマシンは室内干しにすごい役に立ってるよ
ネットでbangtong&liが評判良かったので買いましたおすすめです
- 83投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 16時41分53秒
- 元外務省大使を務めてた御子息である魔夜犬の人脈があればあら不思議
- 84投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 17時56分43秒
- そんな高貴なご身分なのですか？
- 85投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 19時05分01秒
- 何気に検索したらヤフーニュースになってたんだな
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d6e253710dc9fd6f1900b528c46d3bb4c3562460
- 86投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 19時08分14秒
- 痩せたやん
- 87投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 19時13分58秒
- ホントにブXXクなんだね
もっとイケメンを想像してた
- 88投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 19時38分03秒
- 楽しそうで何より
- 89投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 19時56分57秒
- こんな老けてたっけ？一回り近く上の俺の方が若々しいぞ
- 90投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 21時00分34秒
- まやくんって真人間なんだなあって感じる記事だった
- 91投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年08月31日(日) 21時13分45秒
- ずいぶん前に記事になってたんだな
言えよ！！
- 92投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月01日(月) 06時17分42秒
- 女子プロレスラーにいそう
- 93投稿者：麻耶犬 投稿日：2025年09月01日(月) 08時38分18秒
- この時よりも全然痩せて筋肉ついてるんで！！
おかんは商務官って、英国総領事館に努めてた人ですよ、それも今は完全にボケちゃって
これ書いてる今もずっと助けて助けてって無視してても2時間くらい話しかけられ続けてる、亡き父は30代で京大教授ですよ。
そんなエリートから生まれたのが専門卒で40過ぎてニートの俺っすよ！
取材の人、今までテレビ局の取材とか受けたけど全然ぐだぐだだったから
全然期待してなかったから店先も雑にほったらかしにしてたんだけど
今まで会った人の中でめっちゃちゃんとした人で
ガチプロって感じだったね、ろくに喋れなかったのに記事にまとめるのが上手すぎる
当時フォロワーの人らから「見たよ」みたいなDM来て、あっそうとしか思ってなかったけど
ヤフーの人ってそんなにすごいの？
あんなインタビュー上手い人が来るんだったらもっとちゃんとすればよかった
＞８２ バントン＆リっすね、わかりました、めっちゃ欲しい。
お金まじで無くて、おかんの年金のみなんで、資産もすぐに現金化出来るものじゃないし
たまにキャッシングも使うぐらいギリギリですよ・・・死なれたらマジで詰みですわ・・冬が越せるか・・・
- 94投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月01日(月) 20時09分40秒
- https://www.ageconcern-japan.org/ac/acj02.html
これがおかんか
- 95投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月01日(月) 20時16分01秒
- Jkを看板娘にしちゃえば良いのに
あと招き猫もおるからJSにも大人気
- 96投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年09月01日(月) 20時57分43秒
- つーか、店に残ってるボタンとかは求められたら売ってるの？
- 97投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月01日(月) 21時17分32秒
- 純、働け
- 98投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月01日(月) 21時57分26秒
- 認知症を含む高齢者の問題に取り組んできたNPOの代表が自らも認知症になってしまったというのは皮肉な話だけど
そっち関係の人脈も相当あっただろうから一般人と比べたらまだ恵まれている方なんじゃないかと思うんだけどどうなんだろう
- 99投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年09月01日(月) 22時14分01秒
- ワイらが高齢者になる頃にはアルツハイマーは治る病になっていると思う
その代わり死ぬまで働かされる世の中になる
- 100投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月02日(火) 21時00分03秒
- 年取ったから引退するのが甘えって見做されるようになるかもな
- 101投稿者：麻耶犬 投稿日：2025年09月03日(水) 10時29分13秒
- それがおかんだよ、年齢にしては若く見える感じだったんだけどね
でももう今は見る影も無いよ。血の轍の最終巻みたいな日をずっと繰り返してる。
店のボタンは求められたらもちろん売ってるよ〜
でも最近、店に居れる時間が日に日に少なくなってて・・・ボタンほしい人に申し訳ない
今月半ばくらいから涼しくなるし、もうちょっと開けるようにしなきゃなぁ。
実家とお店と微妙に距離あるから、おかんの看病しなきゃいけないから店に居る時間が・・
冬は好きなんだけど、冬が怖いよ、去年はおかん、肺炎になって小便大便垂れ流しで
酸素飽和度も一時６８まで下がって意識不明とかになったんよ。
病院に送れや！？って話でしょう、でも、病院連れてったら胆石が原因で手術って言われたし
いきなり承諾書にサインしてねとかで強制的な流れがめっちゃ信用できなかったんだよね
結局連れ帰って四六時中呼吸しやすい体勢にしたりアビガン飲ませたりして治った。病院行ってたら死んでたと思う。
聴診器使ってどうやれば呼吸整うかとか自分でやってたよ。今は酸素飽和度９９％だし血圧も安定してる
ただ、めちゃくちゃ統失＆パーソナリティ障害＆認知症・・とかそんなことはどうでもいいんですが！
こういう感じだから働くのも難しくて・・（言い訳）
いや絶対働きますよ今年は。もう実は商売、色々手続き進めて考えております。(失敗する可能性そこそｋある)
>>98
本当そうですわ、内閣府に呼ばれたのに俺も同席したくらいのなんていうかネームバリューはあるんですよ。
人脈はマジでガチで相当あったっぽいですわ、今事務所あるところも
ビルのオーナーが昔助けてもらったとかで激安にしてくれてるらしいし
ただ、俺が全然おかんを尊敬してなかったし事業内容にも無理解だったので
人脈があっても俺は知らないし、本人も全く覚えてないもんで
なんか関わってくる人、宗教とか自称フリーメイソンとか変な人もめっちゃ多いし
誰がいい人で助けてくれる人なのかさっぱりわからないのでそっちは今はボランティアの人におまかせしてますわ・・
この前なんか俺、地面師の人に騙されかけたからね（これマジで怖いからオフレコで）
もちろん恵まれてますよ、こんなおっさんが毎日生きてられるんだから。
ただ、常識無いアホに
- 102投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年09月03日(水) 10時46分06秒
- 酸素飽和度６８％て酸素吸入器が必要なレベル
- 103投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年09月03日(水) 10時46分22秒
- わいの座右の銘は自分の身は自分で守れやで！
- 104投稿者：麻耶犬 投稿日：2025年09月03日(水) 10時49分11秒
- 認知症対策は、虫歯増やさないように。
歯周病菌が脳のβアミロイド（認知症のもととも言われている）を増やすので。
認知症予防でエビデンスも揃ってるCDPコリンを朝と夕方に飲んどいてください。
ヨーロッパでは認知症の治療薬扱いです。コーヒーと一緒に飲むとしゃきっとします。
オメガ３はサプリで摂るのはおすすめしないです、酸化してる可能性が高いから。
（酸化に強いオメガ３サプリは極端に高くなります。）
酸化してたら意味ないですから、サバ、イワシ、サーモン、どれか食べやすいやつを頻繁に食べてオメガ３を補給してください。
ホスファチジルセリンもFDAが記憶力低下を阻止するっていってます。
糖質をできれば断つ、断つができなければ週１にするとか
あとタンパク質を増やす、肉を主食にするくらいに。
あとミトコンドリアを増やして古いミトコンドリアを捨てるNAD+を向上させましょう
DNA修復や炎症抑制にも関わるので結果的に認知症も回避しやすくなります。
ナイアシンがNAD+の前駆体で、NMNは直接的にNAD+の材料です、ホリエモンが飲んでましたよね
でも高すぎるから、安すぎるナイアシン(100mg)で十分やと思います。
高ホモシステインも認知症の原因なので、ホモシステインを安定化するTMGも飲んでみてください。40代からガッツリ減るそうですよ。
- 105投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年09月03日(水) 11時33分01秒
- 素人診断で高齢者の痴呆まで入った医療も介護も看るのは無理があるよ
今は使命感や親への義理や情があるかもしれないけど潰れるよ近いうちに
要介護認定はされてるだろうから特養か老健入れた方が安上がりだし自分のこれから先も考えないと
- 106投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月03日(水) 11時43分20秒
- どうしても自宅で介護したいなら住み込みの家政婦さんを雇うのはどうかな
経済的に余裕があれば
- 107投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月03日(水) 12時29分15秒
- 何というか良く言えばネットで調べた知識の人体実験
悪く言えば引きこもりの息子を放置して社会正義や福祉に邁進してた母親への復讐にしか見えんよ
- 108投稿者：麻耶犬 投稿日：2025年09月05日(金) 00時38分02秒
- 鋭いなぁ〜
復讐のつもりは無いけど、確かに無理解というか
初めてのバイトでさ、2ヶ月間だったかな
朝から晩までクロネコヤマトの倉庫で仕分けしてて
給料26万円ちょっと振り込まれて、嬉しかった、また働こうって思った
それをおかんがよく頑張って働いたって事で50万円振り込まれた。
なんか働く気がなくなった。
そんな事がある、全然恨んでないけど
なんてことすんねんとは思う
恩は感じてるし、使命感や義理や人情もあるけど
お金を与えられてなかったら、それ全部無いような気もする
- 109投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月05日(金) 09時23分58秒
- もうおかんとボクいう本でも出版したらええねん
- 110投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月10日(水) 12時50分14秒
- なんか麻耶くんの人生相談スレみたいになってるけど筋トレ関連の悩みを一つ
筋トレのやり方や痛みが出た時の対処法などをネットで調べて出てくる情報ってあまりにもバラバラで
正解なんて無い？みたいな気になってしまうんよ
登録者数十万のyoutubeチャンネル間でも言ってることが食い違ってたり
どうやって正しい情報にたどり着いたら良いのやら？
- 111投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2025年09月10日(水) 12時56分52秒
- ◯◯をやると怪我をする！
怪我予防には◯◯をやれ！
こんなのばっかりでどっちの情報を信じたら良いのやら？
- 112投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2025年09月10日(水) 15時58分24秒
- 過ぎたるは尚及ばざるがごとし。