筋トレ教えて

■ 筋トレ教えて

124投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2025年09月13日(土) 08時53分43秒: 気づくと五十肩で軽く5年以上は筋トレできてない
二の腕が明らかに細くなってる
肩に負担のかからないトレーニングするべきだったと
いまさら後悔