股関節がパキッ！

■ 股関節がパキッ！

1投稿者：ruvy 　投稿日：2021年06月05日(土) 22時51分53秒: スクワットやってたらパキッとキた。

90投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 13時06分14秒: ・・・実は臓器の痛みだったりして。そういう場合とかあるのかな

91投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 13時19分22秒: 可能性はゼロじゃないね
放散痛とか言って原発部から離れた場所まで痛みがでるやつ

知り合いのおばちゃんが「左肩がひどく凝る、痛いくらい」
と言ってたが、実は心筋梗塞手前の症状(狭心症のきついやつ)だった

92投稿者：ruvy 　投稿日：2022年02月08日(火) 19時00分52秒: ビタミンB1でした、スミマセン><

93投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 20時56分50秒: デッドリフトのSNS映えはハンパない。
SNS映えのために一生腰爆弾を抱えるリスクと引き換えに高重量釣り竿デッドリフトやる今さえよければ良い精神は素敵だ。

94投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 21時00分05秒: ruvyくんってやっぱあっちの人？

95投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 21時18分50秒: デッドリフトで高重量を持ち上げられるのは股関節伸展という人体の中で最も大きい力を発揮できる動作が含まれるからなんだが、逆に股関節伸展の動作をせずに高重量を持ち上げようとすると腰をはじめとする全身にかなりの無理がかかることになる。

96投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月09日(水) 00時36分00秒: メチコバールが一番じゃ。ゲッハッハ(●´ω｀●)

97投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月09日(水) 05時42分12秒: デッド・オア・デッドリフトやんけ

98投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月09日(水) 19時38分33秒: デッド・オア・リフト

99投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月10日(木) 10時25分18秒: Twitterで釣り竿デッド動画が炎上してた。
フォームが悪いから腰壊すとか挙げたことになるのかとか。
筋力トレーニングなんて趣味の世界なんだから本人が良ければ他人が何か言うことでもないと思う。

100投稿者：ruvy 　投稿日：2022年02月11日(金) 13時24分01秒: デッドリフトは腰曲げてやると人生が大変になるってトップフィジーカーが言ってた。

101投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月11日(金) 22時21分44秒: ミリタリープレスのウォームアップってどうやってるの？
シャフトだけでも20kgあるから結構キツいよね。

102投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月12日(土) 13時54分06秒: Twitterの筋トレアカウントのマウント合戦は見てて目を覆いたくなるばかりだ。

103投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月12日(土) 15時38分30秒: 筋肉村つくったユーチューブの人は？

104投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月12日(土) 22時16分51秒: パワーテックのラットタワーオプション欲しいなあ

105投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月13日(日) 16時38分41秒: バレンタインのチョコレートに混じって筋トレグッズが何故か混じってた
あれはあーいう形のチョコかしらん

106投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月25日(金) 20時15分52秒: ハムストリングにカッターナイフ突き刺したような痛みがある。

107投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月25日(金) 20時16分07秒: 全身がだるい

108投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月25日(金) 20時18分04秒: 週末はまたルビーくんのくだらない政治談議が聞きたい

109投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月25日(金) 20時28分26秒: 昨日スクワットやり込んだから横紋筋融解症にでもなったかもしれない。

110投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月25日(金) 20時50分35秒: テーマいただければそれについて考えますよ。

111投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月25日(金) 21時29分42秒: 全鋸筋て鍛えられるんですか？

112投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月26日(土) 11時48分50秒: >>111
プルオーバーとかで鍛えられますよ。

113投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 19時29分52秒: 筋トレで鍛えた筋肉は使えない「見せ筋」
野球、サッカー、水泳、ラグビーなどのスポーツで筋肉をつけるべき
こう思ってる人が日本には多そう。

114投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 19時34分45秒: ルビーくんってオナニーは卒業したの？

115投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 19時57分09秒: 中国に武人は金玉をも鍛えるという

116投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月29日(火) 20時48分24秒: 明日はデッドリフトの日だけど、今の時点でハムストリングと臀筋の筋肉痛がヤバいからできないかもしれない。
ただでさえキツい脚トレを筋肉痛我慢しながらやる精神力は無い。

117投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 20時51分14秒: >中国に武人は金玉をも鍛えるという
何があるんだね？

118投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 21時27分26秒: 鉄股カンフーいうらしい

119投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 21時37分41秒: ただただ陰嚢が伸びそう

120投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 21時42分23秒: ヌンチャクか！

121投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月30日(水) 21時40分39秒: プレート追加購入だな。

122投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年03月31日(木) 21時26分46秒: 筋トレ界隈でもボデビル、ボディメイク界隈はなんであんなにネチネチしてるのだろうか？
パワリフ界隈はアッサリしてるのに。

123投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月31日(木) 21時30分43秒: 浅いスクワットとかパーシャルデッドリフトとかをバカにするのもボディメイク界隈なんだよね。
ボディメイクは最終的な目標はボディメイクであるから筋トレは手段にすぎないのに批判するんだよね。
ボディメイクの観点からいうと浅いスクワットもパーシャルデッドリフトも有効なんだよね。
パワーリフティング的な観点でいうとルール規定に沿わない動きは失格なんだがm不思議とパワリフ界隈では浅いスクワット、パーシャルデッドリフトへの批判は無い。

124投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月01日(金) 20時44分32秒: ベンチプレス55kg10回3セットがクリアできない。
2セット目までは10回できるけれど3セット目が6、7回しかできない。
52.5kg10回3セットはクリアしてる。

125投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月01日(金) 20時47分19秒: ボディメイクはネチネチ低重量繰り返して効かすことが成功への近道で、
パワーリフティングは瞬発力で一発挙げる競技だから、
それぞれ性格的な向き不向きがあるのか、練習によってそういう性格になるのかなどあるのだろうな。

126投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月03日(日) 20時18分25秒: 背骨が痛い。
昨日無理してスクワットパッド無しでバーベル担がなければ良かった。

127投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年04月03日(日) 20時54分59秒: 彼氏に噛まれた背中が痛いRubyくんが

128投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年04月08日(金) 21時29分06秒: 危ない・・・
https://twitter.com/weareoucst/status/806085798294499328?s=21&t=klx28Kozu4cVdl3d82K9vQ

129投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月09日(土) 12時27分37秒: ランニング、サイクリングでの交通事故と筋力トレーニングでの神経損傷事故はどちらが多いだろうか。

130投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月09日(土) 12時28分51秒: 最近はランニングしてないけど、自転車と衝突しそうになったことがキッカケだった。

131投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月09日(土) 12時33分30秒: バックスクワットでMAX挑戦をしたことがない。
背中でバーベル担ぐ性質上、非常に怖い。やってる。
最低限の安全性の確保として、セーフティを適切に設定した上で、コントロールできない重量でないとやる気にならない。
最低でも3回できる重量でないと危険ではないだろうか。

132投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年04月09日(土) 12時34分49秒: ruvyくんと一樹のおちんちんチャンバラが見たい・・・

133投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月09日(土) 12時35分59秒: >>131は一部日本語がめちゃくちゃだから再投稿します。

バックスクワットでMAX挑戦をしたことがない。
背中でバーベル担ぐ性質上、非常に怖い。
最低限の安全性の確保として、セーフティを適切に設定した上で、コントロールできる重量でないとやる気にならない。
最低でも3回できる重量でないと危険ではないだろうか。

134投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年04月09日(土) 21時40分52秒: ruvyって、こんな挑戦してたのか…すごい！
https://pbs.twimg.com/media/FPdhMQBakAQq_8k?format=jpg&name=small

135投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年04月13日(水) 20時54分51秒: 筋トレはレクリエーションなので生活の中でできる範囲で楽しめば良いのだが、ジャップの手にかかると、やる以上は極めないといけない道となる。
だからオーバーワークという言葉を盾に生活の中でできる範囲に収めようとする。
要するに事故の中に価値判断の基準を持ち合わせてないんだな。

136投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月16日(土) 19時28分45秒: 小規模なホームジムが完成した。

137投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月18日(月) 22時07分16秒: ベンチプレス！

138投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月18日(月) 22時32分05秒: デッドリフトがハムストリングに効いてる気がしない。

139投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月18日(月) 22時57分18秒: デッドリフトを先にやって後からスクワットをやる。
デッドリフトでハムストリングを疲労させることでスクワットでハムストリングを使って挙上する危険なフォームをできないようにする。