- 1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 17時27分04秒
- 腕立ては？
なお腹筋は両手をクロスして胸に当てて行うものとします
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 18時07分46秒
- オナニーなら1日2回が限度だな
というか、それ以上やる気が起きない
- 3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 18時12分49秒
- 腕立て50回と腹筋100回とスクワット150回を週に4回やってる50代半ば
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 18時16分11秒
- >>3
こんな感じの50代なのか
http://amezor-iv.net/upup/07021320003846.jpg
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 18時21分26秒
- >>4 どー見ても30代だろ
- 6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 18時22分10秒
- 血管切れそう
- 7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 18時24分13秒
- >>5
じゃあこんな感じで
http://amezor-iv.net/upup/07021320003811.jpg
- 8投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 18時55分13秒
- 胸に両腕をクロスさせてとかいうやり方があるのは知らなかった
40代半ばだけど普通に頭の後ろで手を組む腹筋で連続30回前後、
腕立ては20回ぐらいが限度で、こないだやったら懸垂は1回もできなくなってた
- 9投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 18時56分46秒
- 金玉（笑） 60代だろ（笑）
- 10投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 18時58分59秒
- ＞胸に両腕をクロスさせて
↑胸に手をあてて、だらしなくぶくぶく太ったのを反省しながら という意味だとおもう
- 11投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 19時02分32秒
- >>8
その腹筋は昭和方式で、それだと腰や首を痛めるおそれがある。
なので今はクロス式が主流。
- 12投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 19時41分30秒
- 「なので」は接続詞ではないので文頭に使うのは日本語として誤り。
- 13投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 19時50分13秒
- ナノで（＝10億分の1の精度で解析して）今はクロス式が主流
という意味であることは言うまでもない。
- 14投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年09月22日(木) 19時51分37秒
- なので、そういう取り方も可