【をっさんをっさん】カロビー出席簿【を】 下へ
- 739投稿者：逆切れ先生 08/03/13(木) 23:14 ID：AY4tNYDC
- 雑穀系大好きなんでかえって太りそうだ
- 738投稿者：俺は変質者だけどな 08/03/13(木) 23:08
- ウチは白米：玄米＝２：１の割合で炊いてる。
ちなみに十五穀米を喰うとお腹が引っ込む。
＊あくまで個人の感想です。
- 737投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 08/03/13(木) 22:43
- 白米玄米で1:1っていうのが食べやすいし続けやすいよ。
それに小袋の十穀米足してやればいい。
- 736投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 08/03/13(木) 22:42
- じゃあ逆切れ先生は1食だね
- 735投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 08/03/13(木) 22:39
- 調べてみたら玄米は解毒作用が強すぎて必要な栄養分も分解してしまうことがあるらしい
老人と子供は1日1食にしとけだってさ
- 734投稿者：ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ゛ｱﾋｬｰ 08/03/13(木) 22:38
- 糠にはフィチン酸が多く含まれ、フィチン酸はミネラルと結合してフィチン酸塩を作りミネラルの吸収を阻害する
だから玄米を食べ続けるとミネラル不足になり貧血などの症状を引き起こす
- 733投稿者：逆切れ先生 08/03/13(木) 22:37 ID：AY4tNYDC
- 白米と混ぜてみようかと思う
白米食うと体が熱くなるんだが玄米はそれをあまり感じない
体に力もみなぎらない
- 732投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 08/03/13(木) 22:35
- 100kg×0.5＝50g？
- 731投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 08/03/13(木) 22:34
- 1日に必要な糖分は体重１キロにつき0.5g
- 730投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 08/03/13(木) 22:32
- 糖質が減るから疲れやすくはなるんじゃないか？適当だけど
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