病院で痩せ薬もらった 下へ
- 51投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 18/08/10(金) 15時53分06秒
- まさにドンキで買った腹筋ローラーやってるんだけど
最初はめっちゃ筋肉痛になったのに、それ以降ならないんだけど
やり方間違ってるのかな
- 50投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 18/08/10(金) 15時49分23秒
- 運動したあとにスポーツドリンク飲むなよ！
飲むならカロリーゼロのやつにしろよ
- 49投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 18/08/10(金) 15時44分45秒
- ドンキで腹筋ローラー買うのだ
- 48投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 18/08/10(金) 14時54分22秒
- 脂肪より筋肉の方が重いので脂肪をそっくり筋肉に換えたら体重は増えるけどな
だから一見スリムなアスリートでも体重を聞いたら驚く程重かったりする
ちなみに筋肉をボリュームアップするには低負荷の運動を長時間やるんじゃなくて高負荷をかけて短時間で筋繊維を傷付ける事
そして筋繊維修復の材料になるプロテインを大量に摂取する事だな
- 47投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 18/08/10(金) 14時21分10秒
- 腹を割るには、まづ腹を割って話す事だ
ﾅﾝﾁﾃｰ
- 46投稿者：１ 18/08/10(金) 14時17分24秒
- 結局76-77kgを保っているのですが、なんだかここから全然減らない
このお腹の脂肪を筋肉に変えれたらなと思うんだけど
胸筋ムキムキに腹も割りたかったら何したらいい？もちろん簡単じゃないとは思ってる
- 45投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 18/07/26(木) 15時27分49秒
- 頭悪い
- 44投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 18/07/26(木) 14時38分35秒
- つか体重計の体脂肪率なんて適当だよね
体重と入力した身長と年齢で統計から割り振ってるだけだよ
- 43投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 18/07/26(木) 13時39分13秒
- 痩せるのなんて最低でも1か月単位だから数日単位で体重が変動するのは誤差の範囲
- 42投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 18/07/26(木) 10時35分08秒
- な？
前
次
上へ
一覧
最初から