- 1投稿者：鳥の親方 投稿日：2018年03月26日(月) 00時53分14秒
- なんか前に良い寝方の本買ったってスレ立てたんだけど、なんてタイトルか忘れた
その本に書いてあった方法を俺なりに一行まとめると
風呂に入った90分後が最高に眠くなるし質が良い瞬間だから、風呂あがりに90分のタイマーつけて5分前くらいから布団に入れ
って事らしい、試してみて
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2018年03月26日(月) 08時20分15秒 [末吉]学問：高望みするな
- やだハゲ！
- 3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2018年03月26日(月) 18時22分42秒
- 寝る前に風呂に入るというのがこの上なく面倒なので、それを実践すると最低な生活になる(´・ω・`)
- 4投稿者：鳥の親方 投稿日：2018年03月26日(月) 18時42分58秒
- シャワーでもいい、この際足湯でもいい、と書いてた。
なぜなら目的は体温を下げるためらしい、あっためると下げようとするんだって、そこで眠くなるんだって
雪山で遭難した奴が「ねむい・・」ってなるのと同じ原理だそうらしい。
あと雪山で遭難しても「おい！寝たら死ぬぞ！」って奴が寝ないのと同じ原理で
複雑な事を考えてたら寝にくくなるらしい、だから、単調なスマホパズルゲーでもやったら寝やすいんだと
ちなみにちまたで言われているスマホの光に覚醒作用があるというのは間違いではないが、目にめっちゃ近づけない限りその効果は無いんだって。
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2018年03月26日(月) 18時55分26秒
- それなら寝る前に室温を上げて布団に入った途端に暖房を切れば室温が下がって体温も下がってくるのでは(´・ω・`)
- 6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2018年03月26日(月) 18時59分46秒
- 揺れちゃったね
- 7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2018年03月26日(月) 21時02分13秒
- レスタミンを飲む