- 1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 19時10分42秒
- その日の筋トレの回数を毎日メモして腹筋を8分割していくスレ
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 19時18分49秒
- とりあえず30回(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
腹筋よりも腰の両脇のあたりの筋肉が20回あたりから急につらくなるのが辛い
- 3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 19時29分06秒
- 腹筋なんかしても腹はひっこまないよ
ダイエット目的なら腹筋するよりジョギングしたほうがいい
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 19時35分02秒
- 昔やったら引っ込んだもん
数十年前
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 19時41分11秒
- 腹と腰回りの脂肪は一番最後まで落ちない。
メタボ腹に腹筋運動効果なし。
- 6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 19時42分55秒
- そこを何とか
- 7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 19時44分14秒
- 急激に落としたいなら絶食がいちばんいい
- 8投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 19時46分25秒
- 俺がメタボの歴史を変えてみせる！！
- 9投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 19時46分30秒
- 脂抜きと有酸素運動が現実的だな。
- 10投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 19時49分32秒
- 腹筋することで多少締まりはするかもしれんけど、
脂肪のベルトを減らさんことにはどうにもならんよね
- 11投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年04月10日(日) 22時56分14秒
- へそから下のポッコリを無くすには地球の重力をゼロにするしかない！
- 12投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年04月11日(月) 01時16分43秒
- EMSアブフレックスは効果ありますか？
- 13投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年04月11日(月) 01時19分14秒
- ※EMSはスレンダートーンみたいなやつです
- 14投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年04月11日(月) 01時21分23秒
- 効果あるんじゃないのかな。
俺はジェルシートの扱いがめんどくさくて続かなかったけど。
- 15投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年04月11日(月) 02時00分36秒
- ジェルシートはいいんだけど
電磁波で焼けるように痛くなるのが我慢できない
- 16投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年04月11日(月) 16時19分51秒
- メタボの歴史を変えるため運命的にあえていったん太ったような気がしてきた
- 17投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2015年12月14日(月) 12時49分03秒
- 頭の後ろで手を組んでキッチリ背中を床に付けて起き上がろうとすると
どうしても腰を痛めそうにならん？
若い頃は気にならんかったけど今はなんか心配
- 18投稿者：(￣∇￣) 投稿日：2015年12月14日(月) 17時16分05秒
- わしゃ3本指立て50回に腹筋200回が毎日の日課ぞなもし（・ω・）
- 19投稿者：dosdaiou 投稿日：2015年12月15日(火) 08時17分54秒
- 腿上げストレッチ30回やったら貧血起こしそうになった
超克超克
- 20投稿者：納豆 投稿日：2015年12月15日(火) 09時41分58秒
- 腹筋ローラー30回
- 21投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2015年12月15日(火) 17時53分28秒
- (#^.^#)👌オッケー
- 22投稿者：無の世界 投稿日：2015年12月15日(火) 18時03分06秒
- ジョギングしつつ筋トレするとみるみる痩せる
とくに筋トレにジムのマシン使うと凄い
- 23投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2015年12月15日(火) 18時41分40秒
- まりぃは膣トレ欠かせない
- 24投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2015年12月15日(火) 19時56分59秒
- >>22
ほんとか？筋トレだけじゃあかんか？
- 25投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2015年12月15日(火) 19時57分29秒
- ジョギングはめんどいんだよなー
- 26投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2015年12月15日(火) 19時58分58秒
- ファミリートレーナーがいいよヽ( ´ ω ` )ノ
- 27投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2015年12月15日(火) 20時05分55秒
- ダイエット=腹筋のイメージあるけど、腹筋は小さいから動かしても効果が薄い
効率が良いのは大きい筋肉を動かすこと、太ももの筋肉が一番大きいからスクワットが痩せるには一番向いているな
- 28投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2015年12月15日(火) 20時58分43秒
- 不都合な現実やな
- 29投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2015年12月15日(火) 20時59分49秒
- あでもジョギングよりはスクワットの方がいい
早く終わるから
- 30投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2015年12月15日(火) 22時27分52秒
- スクワットも、筋にたいして瞬間的な負荷ではなく、長時間の負荷が
いいらしいです。空気いすみたいなのがよいとか。
テレビ見ながらできますねこれなら