- 1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年01月23日(水) 12時22分20秒
- 参考リンク
http://www.rakuten.ne.jp/gold/109oasis/column/kkc/kkc-vol54.html
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E4%BB%B0%E5%90%91%E3%81%91%E3%80%80%E5%AF%9D%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%85%B0%E3%81%8C%E7%97%9B%E3%81%84&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年01月23日(水) 13時01分28秒
- 鳩のﾎﾟｰｽﾞするといいよ
ﾊﾞﾚｴもな
大腰筋とか深部筋肉を伸縮する運動が効くんだ と思う
- 3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年01月23日(水) 13時13分18秒
- http://www.yoga-station.com/pose/hato.html
体硬くてこんなんできるわけない！
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年01月23日(水) 13時19分07秒
- 少しずつやるんだよ
だんだんできるようになるよ
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年01月23日(水) 13時20分29秒
- 今からでも少しずつやわらかくするか それとも
放置して少しずつもっと堅くなっていって
歳とって終点では天と地ほど差がでるじゃん
- 6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年01月23日(水) 13時21分45秒
- お風呂で湯船の中でやれば転びにくいから
すぐ>>3の2のところまでできるよ
- 7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年01月23日(水) 13時25分33秒
- ちなみにもえ前屈がマイナス１０センチとか１５センチ
- 8投稿者：エンゼル主婦 投稿日：2008年01月23日(水) 13時27分14秒 ID：..mOwL6T
- もえ、仰向けで寝られない。
物心ついたときからうつぶせ。枕は抱くものとおもっちょる。
- 9投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年01月23日(水) 13時49分02秒
- それうちのばーさんとまったく同じ