ダイエット成功

ダイエット成功　投稿

ダイエット成功

1麻耶犬 2024/09/29(日) 10時08分29秒: うらぁーー！！！！
誰だよそんなんじゃ痩せないとかリバウンドするとか
水分抜けただけ（笑）とか言ってた奴！
13kg落ちてから2ヶ月たつけどまだ落ちたっきりだぞ！
体脂肪率も10%代、骨格筋量も増えた！
42歳にしては超頑張ってるだろーがー！

21沢田まこと 2024/09/29(日) 21:53:56 ID：5R3l4NWJ [吉]旅行：動物に気をつける: 　それは体重計か測り方のどちらかに問題がある。

24麻耶犬 2024/09/30(月) 14時01分13秒: 優先するのは「摂るべきもの」よりも「絶対に摂らないべきもの」ですよ。
何を摂っちゃダメか、オメガ６系の油（植物油、植物油脂、サラダ油、ひまわり油、コーン油、なたね油、マーガリン
ショートニング）乳化剤、果糖ぶどう糖液糖、アセスルファムK、カラギナンetc...今思いつくだけ。
オメガ６は絶対悪ではないんですよ、多少は必要なんですけど、何にでも入り過ぎてるから、オメガ３対オメガ６の比率は
本来は１：２～１：３くらいじゃないとダメなのに、何にでもオメガ６入ってるから
何も考えずに食べてたら１：５０とか６０が当たり前になるんですよ

で、スーパーで１回上に書いたやつが入ってない食品を見つけてみてください。無いっす！
野菜や肉コーナー以外の加工食品コーナーには入ってるから最初は「じゃあ何も買えねーじゃん」ってなります

25ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2024/09/30(月) 14時06分01秒: そうだな。
食べちゃいけないものを食べないのがコツだ。
食べたほうが良いもの食べてるとカロリーオーバーで太る。
肥満は健康の大敵だ。

27麻耶犬 2024/09/30(月) 14時11分42秒: じゃあ自炊するかってなったんですけど、とりあえず野菜は結構危険なものが多いです
ほうれん草とかシュウ酸がめっちゃ多く含まれてるんですけど、シュウ酸は発がん性あります
シュウ酸を多く含むナッツ類を食べまくったスティーブ・ジョブズも有名ですよね
じゃあ魚や肉ってなったら、サーモンなんかは超栄養豊富なんですけど、チリ産が殆どです。
チリはホルモン剤とか抗生物質とかいっぱい与えてるからそれが問題視されてたり
じゃあ鶏肉はっていうとブラジル産が安いですよね、同じようにホルモン剤や抗生物質
で、タウリンがめちゃくちゃ体に良いんですけど、リポDは白糖や添加物で論外
シュガーオフのタウリン飲料でも添加物多すぎです。じゃあ食べ物からってことになるんですけど
タウリンが豊富に入ってるのは牡蠣とかタコとかイカです。
牡蠣なんてめっちゃ栄養あるけど、めっちゃ高いじゃないですか
で、タコとイカもまあまあ高いし、中国産が殆どで言わずもがな。
タウリンだけは大金持ち以外はどうしてもサプリが必要になってくるんですよね。