筋トレ教えて 投稿
筋トレ教えて - 1麻耶犬 2024/06/29(土) 18時05分15秒
- チョコザップに通ってるんだけど
どれをどのくらいやればいいか教えてください
よくいく店舗にある器具は以下のとおりです
https://chocozap.jp/studios/517
腹筋とチェストプレスがやりたいんだけど
チェストプレスはどうも腕にばっかり力入ってるみたいで難しい
腹筋はあってるのかわからないけど１０回くらいが限界なので
アダクションばっかりやってます。
- 90ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/08/31(日) 21時00分34秒
- まやくんって真人間なんだなあって感じる記事だった
- 91ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 21時13分45秒
- ずいぶん前に記事になってたんだな
言えよ！！
- 92ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/01(月) 06時17分42秒
- 女子プロレスラーにいそう
- 93麻耶犬 2025/09/01(月) 08時38分18秒
- この時よりも全然痩せて筋肉ついてるんで！！
おかんは商務官って、英国総領事館に努めてた人ですよ、それも今は完全にボケちゃって
これ書いてる今もずっと助けて助けてって無視してても2時間くらい話しかけられ続けてる、亡き父は30代で京大教授ですよ。
そんなエリートから生まれたのが専門卒で40過ぎてニートの俺っすよ！
取材の人、今までテレビ局の取材とか受けたけど全然ぐだぐだだったから
全然期待してなかったから店先も雑にほったらかしにしてたんだけど
今まで会った人の中でめっちゃちゃんとした人で
ガチプロって感じだったね、ろくに喋れなかったのに記事にまとめるのが上手すぎる
当時フォロワーの人らから「見たよ」みたいなDM来て、あっそうとしか思ってなかったけど
ヤフーの人ってそんなにすごいの？
あんなインタビュー上手い人が来るんだったらもっとちゃんとすればよかった
＞８２ バントン＆リっすね、わかりました、めっちゃ欲しい。
お金まじで無くて、おかんの年金のみなんで、資産もすぐに現金化出来るものじゃないし
たまにキャッシングも使うぐらいギリギリですよ・・・死なれたらマジで詰みですわ・・冬が越せるか・・・
- 94ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/01(月) 20時09分40秒
- https://www.ageconcern-japan.org/ac/acj02.html
これがおかんか
- 95ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/01(月) 20時16分01秒
- Jkを看板娘にしちゃえば良いのに
あと招き猫もおるからJSにも大人気
- 96ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/09/01(月) 20時57分43秒
- つーか、店に残ってるボタンとかは求められたら売ってるの？
- 97ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/01(月) 21時17分32秒
- 純、働け
- 98ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/01(月) 21時57分26秒
- 認知症を含む高齢者の問題に取り組んできたNPOの代表が自らも認知症になってしまったというのは皮肉な話だけど
そっち関係の人脈も相当あっただろうから一般人と比べたらまだ恵まれている方なんじゃないかと思うんだけどどうなんだろう
- 99ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/09/01(月) 22時14分01秒
- ワイらが高齢者になる頃にはアルツハイマーは治る病になっていると思う
その代わり死ぬまで働かされる世の中になる
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