筋トレ教えて 投稿
筋トレ教えて - 1麻耶犬 2024/06/29(土) 18時05分15秒
- チョコザップに通ってるんだけど
どれをどのくらいやればいいか教えてください
よくいく店舗にある器具は以下のとおりです
https://chocozap.jp/studios/517
腹筋とチェストプレスがやりたいんだけど
チェストプレスはどうも腕にばっかり力入ってるみたいで難しい
腹筋はあってるのかわからないけど１０回くらいが限界なので
アダクションばっかりやってます。
- 85ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 19時05分01秒
- 何気に検索したらヤフーニュースになってたんだな
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d6e253710dc9fd6f1900b528c46d3bb4c3562460
- 86ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 19時08分14秒
- 痩せたやん
- 87ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/08/31(日) 19時13分58秒
- ホントにブXXクなんだね
もっとイケメンを想像してた
- 88ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 19時38分03秒
- 楽しそうで何より
- 89ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 19時56分57秒
- こんな老けてたっけ？一回り近く上の俺の方が若々しいぞ
- 90ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/08/31(日) 21時00分34秒
- まやくんって真人間なんだなあって感じる記事だった
- 91ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 21時13分45秒
- ずいぶん前に記事になってたんだな
言えよ！！
- 92ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/01(月) 06時17分42秒
- 女子プロレスラーにいそう
- 93麻耶犬 2025/09/01(月) 08時38分18秒
- この時よりも全然痩せて筋肉ついてるんで！！
おかんは商務官って、英国総領事館に努めてた人ですよ、それも今は完全にボケちゃって
これ書いてる今もずっと助けて助けてって無視してても2時間くらい話しかけられ続けてる、亡き父は30代で京大教授ですよ。
そんなエリートから生まれたのが専門卒で40過ぎてニートの俺っすよ！
取材の人、今までテレビ局の取材とか受けたけど全然ぐだぐだだったから
全然期待してなかったから店先も雑にほったらかしにしてたんだけど
今まで会った人の中でめっちゃちゃんとした人で
ガチプロって感じだったね、ろくに喋れなかったのに記事にまとめるのが上手すぎる
当時フォロワーの人らから「見たよ」みたいなDM来て、あっそうとしか思ってなかったけど
ヤフーの人ってそんなにすごいの？
あんなインタビュー上手い人が来るんだったらもっとちゃんとすればよかった
＞８２ バントン＆リっすね、わかりました、めっちゃ欲しい。
お金まじで無くて、おかんの年金のみなんで、資産もすぐに現金化出来るものじゃないし
たまにキャッシングも使うぐらいギリギリですよ・・・死なれたらマジで詰みですわ・・冬が越せるか・・・
- 94ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/01(月) 20時09分40秒
- https://www.ageconcern-japan.org/ac/acj02.html
これがおかんか
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