筋トレ教えて 投稿
筋トレ教えて - 1麻耶犬 2024/06/29(土) 18時05分15秒
- チョコザップに通ってるんだけど
どれをどのくらいやればいいか教えてください
よくいく店舗にある器具は以下のとおりです
https://chocozap.jp/studios/517
腹筋とチェストプレスがやりたいんだけど
チェストプレスはどうも腕にばっかり力入ってるみたいで難しい
腹筋はあってるのかわからないけど１０回くらいが限界なので
アダクションばっかりやってます。
- 80ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 15時46分52秒
- 田中ボタン店ジムにしちゃうのか。。
訪れたら近所のジジババさんたちが懸垂したりバーベルスクワットしてるんだ
- 81ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/08/31(日) 16時03分43秒
- そもそも今でも釦は売ってるんだろうか
- 82ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 16時38分23秒
- チンニングマシンは室内干しにすごい役に立ってるよ
ネットでbangtong&liが評判良かったので買いましたおすすめです
- 83ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/08/31(日) 16時41分53秒
- 元外務省大使を務めてた御子息である魔夜犬の人脈があればあら不思議
- 84ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/08/31(日) 17時56分43秒
- そんな高貴なご身分なのですか？
- 85ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 19時05分01秒
- 何気に検索したらヤフーニュースになってたんだな
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d6e253710dc9fd6f1900b528c46d3bb4c3562460
- 86ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 19時08分14秒
- 痩せたやん
- 87ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/08/31(日) 19時13分58秒
- ホントにブXXクなんだね
もっとイケメンを想像してた
- 88ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 19時38分03秒
- 楽しそうで何より
- 89ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/08/31(日) 19時56分57秒
- こんな老けてたっけ？一回り近く上の俺の方が若々しいぞ
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