筋トレ教えて 投稿
筋トレ教えて - 1麻耶犬 2024/06/29(土) 18時05分15秒
- チョコザップに通ってるんだけど
どれをどのくらいやればいいか教えてください
よくいく店舗にある器具は以下のとおりです
https://chocozap.jp/studios/517
腹筋とチェストプレスがやりたいんだけど
チェストプレスはどうも腕にばっかり力入ってるみたいで難しい
腹筋はあってるのかわからないけど１０回くらいが限界なので
アダクションばっかりやってます。
- 38ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾀﾅﾊﾞﾀｰ 2024/07/07(日) 15時05分33秒
- 女性をも羨む御御足やの
- 39麻耶犬 2024/07/07(日) 15時25分24秒
- たまに剃ってるだけっすよ！今は毛あるっしょ！
あと181cmっすよ！でも靴が大体厚底なんで185くらいに見せかけてるっすよ
- 40ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾀﾅﾊﾞﾀｰ 2024/07/07(日) 15時54分24秒
- ちんちんの毛も剃髪してるの？ちょっとだけ見して？
- 41麻耶犬 2024/07/07(日) 16時27分23秒
- チン毛とケツ毛は除毛クリームで落としてますね
スッキリするしおすすめですよ
- 42ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾀﾅﾊﾞﾀｰ 2024/07/07(日) 16時38分53秒
- ちょっとだけ見して？
- 43ruvy 2024/07/08(月) 19時53分52秒
- 庭にバーベル置いてるけど、ジムと違って待ち時間が無いのは良いですよ。
ジムみたいに空調の効いてやる気のでる音楽流れてる室内でやるのももちろん良いです。
- 44ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2024/07/08(月) 19時55分34秒
- ルビー君のキン肉みしてー
- 45ruvy 2024/07/08(月) 19時59分29秒
- やだ><
- 46ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2024/07/08(月) 20時32分07秒
- 庭にバーベルって錆びたりせんの？
- 47ruvy 2024/07/11(木) 19時28分50秒
- 雨除けのカバーかけてるから真っ茶っ茶にはなりませんが、多少は錆びます。
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