筋トレ教えて 投稿
筋トレ教えて - 1麻耶犬 2024/06/29(土) 18時05分15秒
- チョコザップに通ってるんだけど
どれをどのくらいやればいいか教えてください
よくいく店舗にある器具は以下のとおりです
https://chocozap.jp/studios/517
腹筋とチェストプレスがやりたいんだけど
チェストプレスはどうも腕にばっかり力入ってるみたいで難しい
腹筋はあってるのかわからないけど１０回くらいが限界なので
アダクションばっかりやってます。
- 34ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾀﾅﾊﾞﾀｰ 2024/07/07(日) 11時53分47秒
- 汗かいたあとのごはん美味しいよね
ごはんのうえにポテトチップス砕いてかけてビール飲みながら食べる
むかしテレビでみた
- 35麻耶犬 2024/07/07(日) 14時23分13秒
- ベビースターラーメンを刺しまくったソーセージ5〜6本をどんぶりご飯に埋めて掘り当てて食べるとかも美味しいっすよ
- 36ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾀﾅﾊﾞﾀｰ 2024/07/07(日) 14時40分27秒
- 185センチで77.7キロならそんなに太ってないね。
- 37ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾀﾅﾊﾞﾀｰ 2024/07/07(日) 14時40分43秒
- >>29
ていうかマヤ犬の足きれいだね
脱毛してるの？
- 38ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾀﾅﾊﾞﾀｰ 2024/07/07(日) 15時05分33秒
- 女性をも羨む御御足やの
- 39麻耶犬 2024/07/07(日) 15時25分24秒
- たまに剃ってるだけっすよ！今は毛あるっしょ！
あと181cmっすよ！でも靴が大体厚底なんで185くらいに見せかけてるっすよ
- 40ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾀﾅﾊﾞﾀｰ 2024/07/07(日) 15時54分24秒
- ちんちんの毛も剃髪してるの？ちょっとだけ見して？
- 41麻耶犬 2024/07/07(日) 16時27分23秒
- チン毛とケツ毛は除毛クリームで落としてますね
スッキリするしおすすめですよ
- 42ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾀﾅﾊﾞﾀｰ 2024/07/07(日) 16時38分53秒
- ちょっとだけ見して？
- 43ruvy 2024/07/08(月) 19時53分52秒
- 庭にバーベル置いてるけど、ジムと違って待ち時間が無いのは良いですよ。
ジムみたいに空調の効いてやる気のでる音楽流れてる室内でやるのももちろん良いです。
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