筋トレ教えて 投稿
筋トレ教えて - 1麻耶犬 2024/06/29(土) 18時05分15秒
- チョコザップに通ってるんだけど
どれをどのくらいやればいいか教えてください
よくいく店舗にある器具は以下のとおりです
https://chocozap.jp/studios/517
腹筋とチェストプレスがやりたいんだけど
チェストプレスはどうも腕にばっかり力入ってるみたいで難しい
腹筋はあってるのかわからないけど１０回くらいが限界なので
アダクションばっかりやってます。
- 126麻耶犬 2025/09/18(木) 18時13分45秒
- 今日６回できましたわ懸垂
- 127ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/10/06(月) 15時36分30秒
- 筋トレをするとすぐに肩甲骨の内側？に痛みが出るしなんか肩全体がゴリゴリ言う
いわゆる肩関節インピンジメントというやつなんだろうか
スレ一覧 レス全部 前の10個