筋トレ教えて

筋トレ教えて　投稿

124ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/13(土) 08時53分43秒: 気づくと五十肩で軽く5年以上は筋トレできてない
二の腕が明らかに細くなってる
肩に負担のかからないトレーニングするべきだったと
いまさら後悔