筋トレ教えて 投稿
筋トレ教えて - 1麻耶犬 2024/06/29(土) 18時05分15秒
- チョコザップに通ってるんだけど
どれをどのくらいやればいいか教えてください
よくいく店舗にある器具は以下のとおりです
https://chocozap.jp/studios/517
腹筋とチェストプレスがやりたいんだけど
チェストプレスはどうも腕にばっかり力入ってるみたいで難しい
腹筋はあってるのかわからないけど１０回くらいが限界なので
アダクションばっかりやってます。
- 107ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/03(水) 12時29分15秒
- 何というか良く言えばネットで調べた知識の人体実験
悪く言えば引きこもりの息子を放置して社会正義や福祉に邁進してた母親への復讐にしか見えんよ
- 108麻耶犬 2025/09/05(金) 00時38分02秒
- 鋭いなぁ〜
復讐のつもりは無いけど、確かに無理解というか
初めてのバイトでさ、2ヶ月間だったかな
朝から晩までクロネコヤマトの倉庫で仕分けしてて
給料26万円ちょっと振り込まれて、嬉しかった、また働こうって思った
それをおかんがよく頑張って働いたって事で50万円振り込まれた。
なんか働く気がなくなった。
そんな事がある、全然恨んでないけど
なんてことすんねんとは思う
恩は感じてるし、使命感や義理や人情もあるけど
お金を与えられてなかったら、それ全部無いような気もする
- 109ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/05(金) 09時23分58秒
- もうおかんとボクいう本でも出版したらええねん
- 110ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/10(水) 12時50分14秒
- なんか麻耶くんの人生相談スレみたいになってるけど筋トレ関連の悩みを一つ
筋トレのやり方や痛みが出た時の対処法などをネットで調べて出てくる情報ってあまりにもバラバラで
正解なんて無い？みたいな気になってしまうんよ
登録者数十万のyoutubeチャンネル間でも言ってることが食い違ってたり
どうやって正しい情報にたどり着いたら良いのやら？
- 111ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/09/10(水) 12時56分52秒
- ◯◯をやると怪我をする！
怪我予防には◯◯をやれ！
こんなのばっかりでどっちの情報を信じたら良いのやら？
- 112ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/10(水) 15時58分24秒
- 過ぎたるは尚及ばざるがごとし。
- 113麻耶犬 2025/09/11(木) 08時40分23秒
- 俺は筋肉YouTuberは筋トレのやり方とかショートでちょっと見るくらいで
栄養のことはほとんどAIの言う事きいてる
「日本以外のサイトで、論文が信用できるやつで、科学的根拠も出して」みたいな聞き方でっ
- 114ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2025/09/11(木) 12時35分26秒
- よく法螺を吹くAIに聞いても、果たして信用出来る論文を見分けることが出来るのかな？
- 115ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2025/09/11(木) 14時36分02秒
- 筋トレマジ難しいわ
コツを掴めないと狙った筋肉に全然効かせられない
大胸筋ターゲットに腕立て伏せをやっても上腕三頭筋ばかりが疲れたり
ダンベルサイドレイズをやっても肩の三角筋じゃなく僧帽筋にばかり効いたり
もはや筋トレ自体が一つのスポーツ競技みたいな感じで
下手な人はどんなに頑張ってもなかなか成果が出ないという
- 116麻耶犬 2025/09/12(金) 09時40分22秒
- 俺も僭越ながら、懸垂3回から伸びない、調子良いときは4回出来るけど
それ以上がなかなか・・・
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