カロビー独り言&雑談スレ74 投稿
カロビー独り言&雑談スレ74 - 1朝起きたらパンツがべちょべちょ 2021/05/03(月) 14時18分34秒
- http://amezor-x.net/cgi-bin/sma.cgi/kalobby/210314163703
- 558四十路童貞 2021/05/24(月) 21時12分52秒
- NBI拡大所見で良性ポリープ心配なしというのが3年前でした。3mm大。
- 559四十路童貞 2021/05/24(月) 21時16分10秒
- 今日も画像で説明してもらいましたが変化なしとのことで
精確な大きさまでは確認しませんでした。
- 560ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2021/05/24(月) 21時29分00秒
- 筋トレって何やってるの？
1時間って相当やり込んでるよね。
- 561四十路童貞 2021/05/24(月) 21時40分34秒
- >>560
すみません。自分の書き方が悪かったです。
筋トレは30分程度で軽めです。
レッグエクステンション 35×4（低負荷）
シーテッドレッグカール 35×4（低負荷）
ダンベル アームカール 30×2（低負荷）
ジョグ、バイク、水泳が各1時間ずつです。
運動能力高めるためというより体型・健康維持目的です。
- 562ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2021/05/24(月) 21時41分32秒
- それが十分ヘビーすぎる運動だと思うんだけど
- 563四十路童貞 2021/05/24(月) 21時43分10秒
- 数字は35回を4セットという事で。何回もごめんなさい。
器具は沢山あるので肩とか他にもやる事ありますが筋トレはいつもこんなものです。
- 564四十路童貞 2021/05/24(月) 21時45分24秒
- >>562
毎日やってる訳じゃないので。無理せずです。
家でもコロコロローラーと腕立て器具、ゴムチューブがあるのでこれらも併用してます。
- 565ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2021/05/24(月) 21時45分44秒
- 問題はそれ、週に何回ですか
- 566四十路童貞 2021/05/24(月) 21時48分44秒
- >>565
メモ帳見たら大体週1でした。
- 567ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2021/05/24(月) 21時55分58秒
- 週一ならまあ大丈夫そうですね。
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