カロビー独り言&雑談スレ74 投稿
カロビー独り言&雑談スレ74 - 1朝起きたらパンツがべちょべちょ 2021/05/03(月) 14時18分34秒
- http://amezor-x.net/cgi-bin/sma.cgi/kalobby/210314163703
- 554ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2021/05/24(月) 20時58分42秒
- よそっちはおなか出てるし高負荷でちょうどいいんでしょ。
がん保険も入っときやー。
- 555四十路童貞 2021/05/24(月) 20時59分34秒
- 失礼しました。筋トレは１時間もやってないです。
ジョグ、バイク、水泳は１人トライアスロン状態であります。
- 556四十路童貞 2021/05/24(月) 21時00分42秒
- >>554
巣ごもりですっかり弛んでしまいました。
ですね。そこはきっちり選んで入っておきます。
- 557ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2021/05/24(月) 21時08分42秒
- https://gist.jp/guideline/guideline01
2cm未満てことか。
- 558四十路童貞 2021/05/24(月) 21時12分52秒
- NBI拡大所見で良性ポリープ心配なしというのが3年前でした。3mm大。
- 559四十路童貞 2021/05/24(月) 21時16分10秒
- 今日も画像で説明してもらいましたが変化なしとのことで
精確な大きさまでは確認しませんでした。
- 560ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2021/05/24(月) 21時29分00秒
- 筋トレって何やってるの？
1時間って相当やり込んでるよね。
- 561四十路童貞 2021/05/24(月) 21時40分34秒
- >>560
すみません。自分の書き方が悪かったです。
筋トレは30分程度で軽めです。
レッグエクステンション 35×4（低負荷）
シーテッドレッグカール 35×4（低負荷）
ダンベル アームカール 30×2（低負荷）
ジョグ、バイク、水泳が各1時間ずつです。
運動能力高めるためというより体型・健康維持目的です。
- 562ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2021/05/24(月) 21時41分32秒
- それが十分ヘビーすぎる運動だと思うんだけど
- 563四十路童貞 2021/05/24(月) 21時43分10秒
- 数字は35回を4セットという事で。何回もごめんなさい。
器具は沢山あるので肩とか他にもやる事ありますが筋トレはいつもこんなものです。
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