カロビー独り言&雑談スレ74 投稿
カロビー独り言&雑談スレ74 - 1朝起きたらパンツがべちょべちょ 2021/05/03(月) 14時18分34秒
- http://amezor-x.net/cgi-bin/sma.cgi/kalobby/210314163703
- 552四十路童貞 2021/05/24(月) 20時54分40秒
- 腰の椎間板が２か所潰れ気味で痛みやすく
最近はフットサルのせいで左膝を痛めてしまいましたが、ジムでの軽い筋トレ
ジョグ、バイク、水泳（低負荷で各１時間程度）に変えたら痛みが消えました。
肉体改造に成功したらフットサルはまたやりたいです。
- 553ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 2021/05/24(月) 20時56分24秒
- それが軽い筋トレとは思えないんですが
- 554ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2021/05/24(月) 20時58分42秒
- よそっちはおなか出てるし高負荷でちょうどいいんでしょ。
がん保険も入っときやー。
- 555四十路童貞 2021/05/24(月) 20時59分34秒
- 失礼しました。筋トレは１時間もやってないです。
ジョグ、バイク、水泳は１人トライアスロン状態であります。
- 556四十路童貞 2021/05/24(月) 21時00分42秒
- >>554
巣ごもりですっかり弛んでしまいました。
ですね。そこはきっちり選んで入っておきます。
- 557ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2021/05/24(月) 21時08分42秒
- https://gist.jp/guideline/guideline01
2cm未満てことか。
- 558四十路童貞 2021/05/24(月) 21時12分52秒
- NBI拡大所見で良性ポリープ心配なしというのが3年前でした。3mm大。
- 559四十路童貞 2021/05/24(月) 21時16分10秒
- 今日も画像で説明してもらいましたが変化なしとのことで
精確な大きさまでは確認しませんでした。
- 560ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 2021/05/24(月) 21時29分00秒
- 筋トレって何やってるの？
1時間って相当やり込んでるよね。
- 561四十路童貞 2021/05/24(月) 21時40分34秒
- >>560
すみません。自分の書き方が悪かったです。
筋トレは30分程度で軽めです。
レッグエクステンション 35×4（低負荷）
シーテッドレッグカール 35×4（低負荷）
ダンベル アームカール 30×2（低負荷）
ジョグ、バイク、水泳が各1時間ずつです。
運動能力高めるためというより体型・健康維持目的です。
スレ一覧 レス全部 前の10個 次の10個