減量の話。

■ 減量の話。

1投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月06日(火) 12時31分21秒: 毎晩以下のプログラムを終了したら上げていくスレ。

https://www.youtube.com/watch?v=HEdm-hcOwIY
https://www.youtube.com/watch?v=ztQT7FBUljU
https://www.youtube.com/watch?v=Dxb9eFcu8R8
https://www.youtube.com/watch?v=YQrgaaKTaeM
https://www.youtube.com/watch?v=dY2F66QHG9s

計72分51秒

2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年09月06日(火) 12時34分04秒: 小樽のアレにも教えてやれよ
お前と一緒でデブらしいで

3投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月06日(火) 12時48分29秒: 注意点
①自衛隊体操時のつま先に注目。つま先立ちしてるところはしっかりと。
②トランポリンは個体によって性能差があるので同じタイミングで同じ高さでということはできないので
動画内の絵ではなく音楽等で合わせる。
③70分51秒内は途中休憩なし。
④終了後30分は動いてなくても燃焼状態なのでお風呂や食事は控える。

4投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月06日(火) 12時50分29秒: ⑤食後二時間は消化に集中させるため以上のプログラムは控える。

5投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月06日(火) 12時52分50秒: ⑥トランポリンは効果が出るまで２，３か月かかるので効果が出るまであきらめない。

6投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月06日(火) 12時56分41秒: 現状
1.5カ月ほど続けているが数値的には二キロの範囲で上下してるので
はっきりとした効果はないが
運動時は常に腹筋に力が入ってカチカチなんで
見た目が若干変わった気がする。
脂肪が減って筋肉量が増えたので数値にあまり変化が見られないと推測される。

7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年09月06日(火) 13時52分19秒: 体脂肪率どのくらいなんだろ

8投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月06日(火) 18時23分44秒: 計るすべがないので標準より大きいですが
計72分51秒の数字をご理解いただきたい。

9投稿者：ruvy 　投稿日：2022年09月06日(火) 19時37分10秒: ウエスト何センチ？

10投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月06日(火) 19時56分20秒: おいやめろ。

11投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月06日(火) 21時37分06秒: 今日の分終了。

この先運動を強度を増したい場合どういうプログラムが有効なんだろう。
朝も同じ運動をするのかそれとも
もう一つ20分程度の運動強度のあるものをしたほうがいいのか。
糖尿のかかりつけ医にでも聞くか月末に定期健診だし。

12投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月06日(火) 22時15分59秒: ruvyは質問に答えないくせによく他人に質問できるな

13投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月06日(火) 22時25分11秒: それ君がシモの話訊きたいだけちゃうか

14投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年09月06日(火) 22時32分26秒: ウエスト何センチ？
明らかにセクハラやろ

15投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月06日(火) 22時46分04秒: というか浮き輪肉ダイエットの浮き輪肉って正確にはどこなんだろう
浮輪っていうからお腹回り全部と思ってたんだけど
効いてるのはわき腹だけでお腹そのものにはあまり効いてない気がする。

16投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月07日(水) 21時56分21秒: 今日の分終了しました。

17投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月08日(木) 20時37分16秒: 今日の分終了しました

18投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月08日(木) 21時02分33秒: 体重も書いたらどうだろう

19投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年09月08日(木) 21時13分07秒: トン単位の体重計だと毎日量っても数字は変わらないんじゃないか

20投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月09日(金) 07時22分06秒: 嫌です。

21投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月09日(金) 23時43分33秒: https://youtu.be/tupDwdCWjgg

22投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月10日(土) 03時11分56秒: 補助になってない説。
あ、昨日の分終了してます。

23投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月10日(土) 20時37分37秒: 今日の分終了しました。

24投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月10日(土) 20時39分48秒: 0：40くらいのとこ
https://www.youtube.com/watch?v=dY2F66QHG9s

頭が床につかない。
中学校の時はついてたのに。

25投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年09月10日(土) 21時06分09秒: りえちゃも年には勝てないか・・

26投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月11日(日) 20時47分49秒: そういうスレじゃないです。

今日の分終了しました。

27投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月11日(日) 20時56分58秒: 俺はいちいち動画リンクまで見ないんでオナニー日記にしか見えない

28投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月12日(月) 06時42分07秒: 他のスレもそうでしょ。

29投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年09月12日(月) 06時54分31秒: 減量の話と言いつつ体重の変化を乗せないんじゃ意味がないような

30投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月12日(月) 11時08分58秒: 公開するとやる気がなくなるので。

31投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月12日(月) 12時05分09秒: じゃー猫ちゃんの体重ならええやろなぁ

32投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月12日(月) 12時19分49秒: 猫ちゃん

いやらしい

33投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月12日(月) 21時15分29秒: お断りだ。

34投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月12日(月) 21時19分34秒: 始めた同じ時期に減量始めたデブ25歳ニコ生主がいて
夕暮れの海沿いを汗だくになって歩いてたからフォローしたんだが
歩いたのはそれっきりでその後一か月間歩く配信はせず
自室で自分語り車でドライブゲーム配信したいそれもPS3の金かからんやつ
フォロー切りました。

35投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月12日(月) 21時23分15秒: 目標は一か月8キロで三カ月で24キロ減量
配信してないが早朝に歩いてる
それ配信してとコメント書くと早朝は誰も見ないから意味がないと発言
三週間の時点で5キロ減量はしてるから大丈夫と言いつつ外見は全く変わっていない
その他書き込むと発言が軽くこいつやる気ねぇなということで。

36投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月12日(月) 21時27分26秒: 倍以上生きてるのに器の小ささは変わらないと言う

37投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月12日(月) 21時27分45秒: こういう奴を見ながらトランポリンやるとモチベーション上がると思って
BGM代わりにしてたけどそろそろ目障りになってきたので
やる気なさそうなのでフォロー切りますねと書くと
なんだよ、やらねぇとは言ってねぇだろってw
そもそも初日だけでやってねぇだろと思いながら切ったったｗ

38投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月12日(月) 21時30分54秒: で、その話を相方さんにしたらそんなに反応が薄く
よく考えたら私も痩せる痩せる言いながらもう何年も痩せてない
あ、こいつ私だと思ってぜってぇ痩せようと思たよ。頑張って痩せるよ。
あ、今日分終わりました。

39投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月12日(月) 21時33分26秒: 明日は夕方にワクチン接種なんで
明後日と二日間トランポリン休止。
自衛隊体操と軽くりえちゃのストレッチくらいはいいかなぁ。
これからはさやっちのウエザーニュースをBGMにして飛ぶことにします。

40投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年09月13日(火) 16時21分15秒: 檜山沙耶さん逃げて！

41投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月15日(木) 23時54分26秒: がっつりやってないなぁ。明日からやるか。
4回目の発熱結構早い。
これまで注射後24時間で発熱してきたのに
今回6時間後くらいで既に発熱でした。

42投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月16日(金) 00時40分02秒: 4回目接種という事は、DTIさんは医療従事者or基礎疾患ある人or65歳以上の高齢者のどれなん？

43投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月16日(金) 00時55分29秒: 特定するのやめてもらっていいですか。

44投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年09月16日(金) 01時27分11秒: オミクロン対応のやつ待たないのは情弱

45投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年09月16日(金) 06時27分43秒: オミクロン対応は前回から5ヶ月経たないと接種できへん(´・ω・`)

46投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年09月16日(金) 06時30分08秒: 4回目は全部そうだ

47投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年09月16日(金) 06時54分59秒: そうなのかー(´・ω・`)

48投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月16日(金) 10時00分00秒: 初期ロットは買い控える法則を知らないほうが情弱。

49投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月16日(金) 10時07分14秒: そもそも情弱どもがオミ対応ワクチンが出た瞬間どっと流れ込むから
当分打てんだろうに。
結果、供給も追いつかずさらに遅れる。

50投稿者：DTI利用者 　投稿日：2022年09月16日(金) 10時13分41秒: 10月半ばから一般接種開始
https://news.yahoo.co.jp/articles/9cc5056705295aa8ed640af089d167ffef5e5c5b
20日から一カ月ほどか。それまでにジジババどもが打ち切れるかな？