■ 寝酒より甘いもの食ったほうが眠れね？

1投稿者：糖尿病 　投稿日：2022年08月14日(日) 14時34分00秒

生理学的に考えても

2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年08月14日(日) 15時50分25秒

糖質は朝や昼より、夜や寝る前にとる方が睡眠の質が良くなるらしい。

3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年08月14日(日) 18時59分51秒

最近睡眠薬でも眠れなくなったけどアイス食べたら眠れるようになったわ。

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