股関節がパキッ！

■ 股関節がパキッ！

1投稿者：ruvy 　投稿日：2021年06月05日(土) 22時51分53秒: スクワットやってたらパキッとキた。

75投稿者：ruvy 　投稿日：2022年02月07日(月) 19時14分54秒: 腰逝った・・・

76投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月07日(月) 20時41分29秒: オニイチャン痛いのヤメテ

77投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月07日(月) 20時55分03秒: スギちゃんで脳内再生してる

78投稿者：ruvy 　投稿日：2022年02月07日(月) 21時16分55秒: 腰痛ってなんでこんなに辛いんだろう・・・

79投稿者：ruvy 　投稿日：2022年02月07日(月) 21時27分09秒: 健康増進目的でやってる筋力トレーニングで腰痛めるとか本末転倒だ。

80投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 11時50分17秒: 腰痛いときはエスファイトゴールド的なものを飲んでるな
B12が利いてるんじゃないかと

81投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 12時00分16秒: 腰痛というけど筋肉痛と神経痛で全く違うけど
一般には筋肉痛のひとがほとんどなのかな(´・ω・`)

82投稿者：腰痛餅 　投稿日：2022年02月08日(火) 12時09分13秒: なんか背骨の周辺が痛むんだよね
あと筋肉痛

83投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 12時14分02秒: 筋肉痛なら安静にして痛み止め飲んでればそのうち直るんじゃないかね。
これが足にまで響く神経痛だと手術しないとなかなか直らない(´・ω・`)

84投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 12時17分46秒: それが慢性化してなかなか治らないのよ

85投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 12時19分32秒: 痛みが脳に記憶されて痛みの道が作られてしまったのね(´・ω・`)

86投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 12時25分08秒: なるほど、それって治し方ないの？

87投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 12時32分04秒: 安静
痛み止め
姿勢を直して腰椎が正しい位置にくるようにする
腰椎体操やストレッチで腰回りの筋肉を付け柔軟な体にする（整形外科にリハビリ通院）(´・ω・`)

88投稿者：ruvy 　投稿日：2022年02月08日(火) 12時37分06秒: 整形外科でもビタミンB12処方してくれるところありますね。
薬局で渡される解説には神経伝達云々と書いてありますね。
僕の腰痛は下肢の痺れがあるので神経にもきてる感じ。
だけどそれ以外にも痛みがあって筋肉痛とは異なる感じで表現が難しいですね。

89投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 12時50分56秒: 神経が圧迫されていたり血行障害が原因だとビタミンB12ははっきり言って効かない。
メチコバールを服用してるのに効果を実感できない年寄りが多いのはそのため

下肢の痺れを伴う腰痛だと座骨神経痛っぽいですね

90投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 13時06分14秒: ・・・実は臓器の痛みだったりして。そういう場合とかあるのかな

91投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 13時19分22秒: 可能性はゼロじゃないね
放散痛とか言って原発部から離れた場所まで痛みがでるやつ

知り合いのおばちゃんが「左肩がひどく凝る、痛いくらい」
と言ってたが、実は心筋梗塞手前の症状(狭心症のきついやつ)だった

92投稿者：ruvy 　投稿日：2022年02月08日(火) 19時00分52秒: ビタミンB1でした、スミマセン><

93投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 20時56分50秒: デッドリフトのSNS映えはハンパない。
SNS映えのために一生腰爆弾を抱えるリスクと引き換えに高重量釣り竿デッドリフトやる今さえよければ良い精神は素敵だ。

94投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 21時00分05秒: ruvyくんってやっぱあっちの人？

95投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月08日(火) 21時18分50秒: デッドリフトで高重量を持ち上げられるのは股関節伸展という人体の中で最も大きい力を発揮できる動作が含まれるからなんだが、逆に股関節伸展の動作をせずに高重量を持ち上げようとすると腰をはじめとする全身にかなりの無理がかかることになる。

96投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月09日(水) 00時36分00秒: メチコバールが一番じゃ。ゲッハッハ(●´ω｀●)

97投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月09日(水) 05時42分12秒: デッド・オア・デッドリフトやんけ

98投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月09日(水) 19時38分33秒: デッド・オア・リフト

99投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月10日(木) 10時25分18秒: Twitterで釣り竿デッド動画が炎上してた。
フォームが悪いから腰壊すとか挙げたことになるのかとか。
筋力トレーニングなんて趣味の世界なんだから本人が良ければ他人が何か言うことでもないと思う。

100投稿者：ruvy 　投稿日：2022年02月11日(金) 13時24分01秒: デッドリフトは腰曲げてやると人生が大変になるってトップフィジーカーが言ってた。

101投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月11日(金) 22時21分44秒: ミリタリープレスのウォームアップってどうやってるの？
シャフトだけでも20kgあるから結構キツいよね。

102投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月12日(土) 13時54分06秒: Twitterの筋トレアカウントのマウント合戦は見てて目を覆いたくなるばかりだ。

103投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月12日(土) 15時38分30秒: 筋肉村つくったユーチューブの人は？

104投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年02月12日(土) 22時16分51秒: パワーテックのラットタワーオプション欲しいなあ

105投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年02月13日(日) 16時38分41秒: バレンタインのチョコレートに混じって筋トレグッズが何故か混じってた
あれはあーいう形のチョコかしらん

106投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月25日(金) 20時15分52秒: ハムストリングにカッターナイフ突き刺したような痛みがある。

107投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月25日(金) 20時16分07秒: 全身がだるい

108投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月25日(金) 20時18分04秒: 週末はまたルビーくんのくだらない政治談議が聞きたい

109投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月25日(金) 20時28分26秒: 昨日スクワットやり込んだから横紋筋融解症にでもなったかもしれない。

110投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月25日(金) 20時50分35秒: テーマいただければそれについて考えますよ。

111投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月25日(金) 21時29分42秒: 全鋸筋て鍛えられるんですか？

112投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月26日(土) 11時48分50秒: >>111
プルオーバーとかで鍛えられますよ。

113投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 19時29分52秒: 筋トレで鍛えた筋肉は使えない「見せ筋」
野球、サッカー、水泳、ラグビーなどのスポーツで筋肉をつけるべき
こう思ってる人が日本には多そう。

114投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 19時34分45秒: ルビーくんってオナニーは卒業したの？

115投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 19時57分09秒: 中国に武人は金玉をも鍛えるという

116投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月29日(火) 20時48分24秒: 明日はデッドリフトの日だけど、今の時点でハムストリングと臀筋の筋肉痛がヤバいからできないかもしれない。
ただでさえキツい脚トレを筋肉痛我慢しながらやる精神力は無い。

117投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 20時51分14秒: >中国に武人は金玉をも鍛えるという
何があるんだね？

118投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 21時27分26秒: 鉄股カンフーいうらしい

119投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 21時37分41秒: ただただ陰嚢が伸びそう

120投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月29日(火) 21時42分23秒: ヌンチャクか！

121投稿者：ruvy 　投稿日：2022年03月30日(水) 21時40分39秒: プレート追加購入だな。

122投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2022年03月31日(木) 21時26分46秒: 筋トレ界隈でもボデビル、ボディメイク界隈はなんであんなにネチネチしてるのだろうか？
パワリフ界隈はアッサリしてるのに。

123投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2022年03月31日(木) 21時30分43秒: 浅いスクワットとかパーシャルデッドリフトとかをバカにするのもボディメイク界隈なんだよね。
ボディメイクは最終的な目標はボディメイクであるから筋トレは手段にすぎないのに批判するんだよね。
ボディメイクの観点からいうと浅いスクワットもパーシャルデッドリフトも有効なんだよね。
パワーリフティング的な観点でいうとルール規定に沿わない動きは失格なんだがm不思議とパワリフ界隈では浅いスクワット、パーシャルデッドリフトへの批判は無い。

124投稿者：ruvy 　投稿日：2022年04月01日(金) 20時44分32秒: ベンチプレス55kg10回3セットがクリアできない。
2セット目までは10回できるけれど3セット目が6、7回しかできない。
52.5kg10回3セットはクリアしてる。