- 23投稿者：太宰治＋腐れ30男（40歳） 投稿日：2011年05月09日(月) 02時03分19秒 ID：rMvPWsH/
- 雪のように積もる皮下脂肪落とす為には脂よりも糖質を落とすべきなんだと思う。
ただ炭水化物をずっぽり抜くとリバウンドする。俺がした。
朝昼はしっかり食べて、肉も喰う。そして運動する。
カロリー計算はあんまりアテにならないけど、でも一応目安で思うしかない。
絶対に大盛りは食べない、おかわりをしない、カロリー消費出来ない食事はしない。
要するに夜は食べず、喰った後に運動出来ない、動けない状況では喰わない。
あと、汗かいたり、ちょっと歩いたりすることを厭わないとか。
毎分毎秒考えてないと、俺みたいな肥満体質は一気に戻る、水でも太る。
がんばっていこう、中年。
でも痩せたじい様って貧相だよね。或る程度は肉つけてたい。