もしかしてヘルニア？ 投稿
- 13投稿者：四十路童貞 12/29(日) 13時56分25秒
- >>5
色々要因はあるんですけど、元々丈夫でないところで無理しすぎてガタが来たというのが個人的な結論です。
>>6
そこの心配はありませんので安心です
>>8
適度な運動は必要ですので。でもやったあと熱を持って軽く痛むのでケアは必須です。
値段が高いんですけどバウアーファインドというメーカーの膝サポーターと腰（骨盤）サポーターの購入を検討中です。
https://bauerfeind.p-supply.co.jp/
>>9
サッカーではないのでスライディングはほぼ出ないですね。昔は禁止でしたが今はルール改正でOKになりましたが見た事ありません。
>>10
私は、今は落ち着きましたが、潰れたばかりの頃は寝てても痛むくらいでかなりしんどかったです。
椅子に座った姿勢では背をもたれるようにせず、なるべく伸ばしておく。
重いものを屈んで持たない等、日常の負荷を減らしつつ、水中ウォーキングなど運動は続けるとか
一般的なことしか言えないですが、お互い腰痛とうまく付き合っていけるように頑張りましょう。
あと痛みは湿布などで軽減できるならしておいた方が良いとおもいます。
>>11
カロビー腰痛同盟ですな
>>12
腰は大事にしておいた方が良いです
しみじみ
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