ダイエット成功 投稿
- 9投稿者：麻耶犬 09/29(日) 16時17分02秒
- 外食も解禁したからたまにうどんとかラーメンも食べるけど
あ〜昨日食べすぎたなー、でもお腹へったなーって時の自炊メニュー
用意するもの
ほんだし1/3袋
醤油おおさじ1杯
水200ml
豚肉細切れ 300gくらい
豆腐(遺伝子組換えでない)3丁
白ネギ1本
玉子４つ
１．ほんだしと醤油で作ったスープを沸騰させます。
沸騰するまえから豚肉を入れてOK
白ネギも切ったの入れてOK
２．沸騰してきたら豆腐を適当に入れます（カットはお好み）
３．豆腐も全部熱くなってきたっぽかったら、玉子を割って４つ入れます。
４．たまごが半熟くらいになったら出来上がり
普通のどんぶりに移すとこぼれるので、普通より大きめのどんぶりを用意しましょう
あとは一味などを入れてもいいし入れなくてもいいし食べるだけです。
炭水化物は白ネギの食物繊維だけ
なのにとんでもなく満腹になります
人によっては食べ切れなくて吐くほどでしょう
超満腹なのに太らない、このダイエット法、売れますかね？
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