ダイエット成功 投稿
- 24投稿者：麻耶犬 09/30(月) 14時01分13秒
- 優先するのは「摂るべきもの」よりも「絶対に摂らないべきもの」ですよ。
何を摂っちゃダメか、オメガ６系の油（植物油、植物油脂、サラダ油、ひまわり油、コーン油、なたね油、マーガリン
ショートニング）乳化剤、果糖ぶどう糖液糖、アセスルファムK、カラギナンetc...今思いつくだけ。
オメガ６は絶対悪ではないんですよ、多少は必要なんですけど、何にでも入り過ぎてるから、オメガ３対オメガ６の比率は
本来は１：２〜１：３くらいじゃないとダメなのに、何にでもオメガ６入ってるから
何も考えずに食べてたら１：５０とか６０が当たり前になるんですよ
で、スーパーで１回上に書いたやつが入ってない食品を見つけてみてください。無いっす！
野菜や肉コーナー以外の加工食品コーナーには入ってるから最初は「じゃあ何も買えねーじゃん」ってなります
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