ダウンタウン松本人志さんの筋トレがヤバ過ぎると俺の中で話題に 　投稿

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1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 08/07(月) 07時31分03秒

�@　ベンチプレス(胸)　95kg×5回、115kg×3回、135kg×2回
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�A　チェストプレス(胸)　55kg×15回、65kg15回、(番組では放送していなかったが、基本的に3セット行うそうで10kgずつ増やしていくとのことなので恐らく75kg×15回)
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�B　ラットプルダウン(背中)　85kgを15回×3セット
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�C　ライイングトライセプスエクステンション(上腕三頭筋)　20kgを25回×3セット
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�D　ダンベルシュラッグ(僧帽筋)　片方22kgずつを50回×2セット、3セット目を50回を最低ラインとし、60~70回ほど
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�E　シットアップ(腹筋)　15回×3セット
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�F　チェストプレス(胸)　75kg×15回終えてからの100連打
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�G　ラットプルダウン(背中)　70kg×15回終えてからの100連打
http://www.fitnessjunkie.jp/archives/5355 [google変換]
凄い

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