【三度の飯よりサンドウィッチ】カロビー出席簿 【さ】 投稿
- 664投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 06/11(土) 20:12
- 育毛、発毛方法のクチコミによる誤解とは？
育毛と発毛について誤った知識として、皮脂をやたらと悪者扱いして、徹底的に皮脂を取り除こうとすることがあります。しかし、皮脂は頭皮を守るための大事な保護膜であり、清潔な皮脂を「保つ」ことは、健康な髪にとって重要なことなのです。皮脂を根こそぎ取ってしまうような強力なシャンプーを使う必要はありません。
また、発毛、育毛にとって大事なものに規則正しい生活リズムを保つことと、バランスの良い食生活があります。髪はたんぱく質がもとでできており、インスタント食品やジャンクフード、過剰なダイエットなどでたんぱく質を適度に摂取できないともちろん髪に悪影響を及ぼします。中でも大事な栄養素としては、血行をよくするためにもビタミンEは十分に摂取することです。牛肉、豚肉、かつお、たらこ、アーモンド、バター、大豆油、煎茶、玄米、緑黄色野菜、などに含まれています。
また、頭皮の血行をよくするのも大事です。髪の根元の毛根に、栄養や酸素を運ぶのが血液であり、肌の血行が良くなることは、毛根の働きを活発にしてくれます。しかし、過剰なブラッシングをすると、柔らかい頭皮の下の柔らかい皮下組織が痛んだり破壊されることもあります。ブラッシングの際には、ブラシの先端が頭皮まで届かないよう気をつけましょう。
合わせて過剰なマッサージもよくありません。頭皮に保護機能が働き、頭皮を固くさせます。そのため新毛が生えにくくなり、皮膚呼吸もできにくくなるので現在生えている髪の毛が次第に細くなる可能性があります。
タイトル