ちゃんとしたもん食べてんのか？ 下へ
- 112投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 24/06/26(水) 10時58分19秒
- ダイエットはいろいろ試したが、消費ー摂取カロリーに依存するイメージ。
個人的にはメンテナンスカロリー(消費=摂取カロリー)付近が最も痩せにくく太りやすい。
逆に極端なアンダーカロリーは消費と摂取カロリーの差以上に痩せやすく、極端なオーバーカロリーは消費と摂取カロリーの差ほど太らない。
体型維持はわずかにアンダーカロリーにする必要があり、減量より困難。
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