■ ダイエットスレ 　一番下へ

1投稿者：甘き尿よ、来たれ 　投稿日：2024年10月19日(土) 21時35分30秒

糖尿になってしまったわいのダイエットを応援するスレ。


10/18現在 体重91.3kg、体脂肪31%、食事制限中、運動はまだやってない。

2投稿者：１ 　投稿日：2024年10月19日(土) 21時36分42秒

DTIは立ち入り禁止なんでよろしく

3投稿者：沢田まこと 　投稿日：2024年10月19日(土) 21時49分35秒 ID：5R3l4NWJ [中吉]商売：少ないが利益は出る

　身長はなんぼ？

4投稿者：１ 　投稿日：2024年10月19日(土) 23時30分58秒

１７６

5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2024年10月19日(土) 23時42分15秒

男で体脂肪率30％超えってミシュランマンみたいなブヨブヨやんけ

6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年10月19日(土) 23時47分10秒

糖尿って治るもんなの

7投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年10月20日(日) 00時21分16秒

治るよ(￣▽￣)

8投稿者：麻耶犬 　投稿日：2024年10月20日(日) 14時11分39秒

ついに俺の需要を語る時が来たか・・・

9投稿者：１ 　投稿日：2024年10月20日(日) 14時13分51秒

>>7
妖怪シッシッ！

10投稿者：麻耶犬 　投稿日：2024年10月20日(日) 15時01分59秒

長文書いたけど、シンプルに伝えたいので、読みにくい長文は消しました。
要は糖質を抜くんです。これに尽きます。
で、何に糖質が含まれているかを知ること
お菓子とかケーキは当たり前ですよね、果物やお米にも含まれているし、タレとかソーセージにも含まれてますよ。
もっと言うと、野菜は全部含まれてます。
え？野菜が？ドレッシングに含まれてるってこと？いや、違います。ドレッシングかけなくても野菜は糖質です。
野菜には食物繊維が必ず含まれていますが、食物繊維も科学的には糖質の一種なんですよ。
え、でも糖質抜いたら動けなくて死ぬんじゃないの？そう思われた方はよくご存知です。
人の体は、主にグリコーゲンという糖質をエネルギー源として活動しています。
しかし、グリコーゲンが枯渇すると、人の体はケトーシス状態となり
そうなった人間の体は新糖生（ニューグルコジェネシス）という体の機能が発動させます。
そうすると今度は脂肪をエネルギー源として利用し活動出来るようになるんですよ。
だから人は糖質が無くても脂質があれば動けるんです。
脂質をどこから摂ってくるか、それは食事や、あなたのお腹周りやら体全体からです！
だから、体の脂肪を落とすのに最速なのは、体をケトーシス状態にすることなんです。
痩せるためには消費カロリーよりも摂取カロリーが下回る必要があります。でもね
例えば、2000kcalの炭水化物を含む食事と、2000kcalのたんぱく質のみの食事だと
どちらが痩せやすいかご存知ですか？
同じ摂取カロリーなんだから同じだと思いますか？いいえ、実は後者です。なぜなら
たんぱく質を消化・吸収するためには、炭水化物よりも多くのエネルギーが必要なんです。
炭水化物は消化時に摂取カロリーの約５％が熱として消費されるのに対し
たんぱく質は約３０％も消費されてしまいます。
つまり、たんぱく質中心の食事は消化の過程でカロリーを多く消費するため
結果的にカロリーの大部分が燃やされることになるんです、これを食事誘発性熱産生(TEF)と言います。
また、インスリンの影響もあります。たんぱく質だけだと全く反応しませんが
炭水化物は糖質なのでインスリンが分泌されます、インスリンが分泌されますと
体は血糖値を下げようとして脂肪を蓄えようとします。つまり太りやすく痩せにくくなります。
さらに血糖値の変動が大きければ大きいほど、人は空腹感を覚えやすいです。
一方でたんぱく質には食欲を抑える働きがあります。
だからつまり、とにかく肉を食べましょう！ってことです。

11投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年10月20日(日) 15時07分35秒

低GI食品食ってりゃいい。一行で済む。

12投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年10月20日(日) 15時08分13秒

ボディビルダーの食生活を参考に。これで二行目。

13投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年10月20日(日) 15時08分50秒

ただやりすぎるとどこぞの臓器がやられるからほどほどに。三行でおK。

14投稿者：麻耶犬 　投稿日：2024年10月20日(日) 15時26分54秒

https://no-lang.com/video/01ba5ee2-a274-48a9-a9d4-c62d4f0c3a82
長文に辟易した皆さん、ずいんだもん解説でわかりやすく動画を作ってみたのだ

15投稿者：１ 　投稿日：2024年10月20日(日) 17時05分15秒

管理人さん、あらしがいますよ。
>>11-13けしてください

16投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年10月20日(日) 19時12分31秒

低血糖起こせばいいのに。

17投稿者：１ 　投稿日：2024年10月20日(日) 19時54分13秒

DTIのいやなところ

1．独りよがり
2．バカ
3．強情
4．糖尿が悪くなっている

シッシッ!

18投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年10月20日(日) 20時22分14秒

４は心配するのが嫌だからっていう、ほんとは心配な感情が伝わる

19投稿者：DTI利用者（17周年） 　投稿日：2024年10月21日(月) 10時50分49秒

ついでに通風もなればいいのに。

20投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ（17周年） 　投稿日：2024年10月21日(月) 21時33分09秒

通風w

21投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ（17周年） 　投稿日：2024年10月21日(月) 21時40分57秒

ダイエットマスターのruvyさんのご意見を賜りたい

22投稿者：１ 　投稿日：2024年10月24日(木) 19時36分20秒

90kg割った

晩飯：青梗菜とかまぼこキノコ豆腐の中華スープ、サンマと野菜のグリル、サンマの塩焼き、アジの刺身、オクラとなめこのポン酢ジュレ冷ややっこ、梨1切れ

23投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年10月24日(木) 19時54分07秒

誤差レベルだし食いすぎだろ

24投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年10月24日(木) 20時12分50秒

2日間限定！ 鎌倉パスタの人気商品が半額以下の550円！ 至急現場へ急行せよ!!
https://rocketnews24.com/2024/10/24/2355352/

25投稿者：１ 　投稿日：2024年10月24日(木) 20時20分37秒

>>23
全部食っても700kcalぐらいだろ

26投稿者：1 　投稿日：2024年10月24日(木) 20時21分24秒

>>24
よぉwww重病デブwwww

27投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年10月24日(木) 20時22分50秒

お前も糖尿の巨デブやんけ

28投稿者：１ 　投稿日：2024年10月24日(木) 20時24分23秒

200+350+200+200＝９５０、、

そ、そんな、、私の完璧な計画が、くるっているだと、、

29投稿者：１ 　投稿日：2024年10月24日(木) 20時25分13秒

サンマは半分ずつにしてよかったよかった
しかし梨を入れたから1000kcal超えたな

30投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年10月24日(木) 22時29分09秒

まずは摂る事よりも摂らない事を先に考えろこのデブ。
https://x.com/tamachan_1218/status/1848107803317256380

31投稿者：１ 　投稿日：2024年10月25日(金) 11時28分44秒

お前みたいにジャンクフード食ってないから

32投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年10月25日(金) 12時06分09秒

カロリー1/2マヨネーズをかけるとあら不思議！1000kcalが1/2に！

33投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年10月25日(金) 12時51分58秒

>>1
スペックに身長書いてないのは何故か

34投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年10月25日(金) 12時59分31秒

ハッテンサイトの自己紹介では

身長＊体重＊年齢＊タチorネコ　を追記するのがデフォ

35投稿者：麻耶犬 　投稿日：2024年10月25日(金) 13時10分26秒

ワイのカスタムしたチャットボットに質問してみたで
https://chatgpt.com/share/671b19fe-23a8-8012-8a85-1abd9b7b66f6

36投稿者：１ 　投稿日：2024年11月10日(日) 15時32分02秒

88.4kg
野菜中心でカロリーは1600kcalに抑えているが、うんこの質が変わってきたわ。まず固い、あんまり拭かなくていい、においが懐かしいにおい。

37投稿者：１ 　投稿日：2024年11月10日(日) 15時33分30秒

医者にも行って、アムロジピン、アトルバスタチン、バイアスピリン、ジャディアンス、カンデサルタンもらっとるわ。
これ30日で3000円ってすごいなー。日本に生まれてまともに健康保険払ってきてヨカタヨカタ

38投稿者：１ 　投稿日：2024年11月10日(日) 15時35分27秒

今夜のわいの晩御飯やがのう、、

赤から鍋（白菜、ゴボウ、ニラ、豆腐、油揚げ、モツ、豚バラ、ニンニク）で、シメは白滝でラーメン風のものを作るで、、

39投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年11月10日(日) 16時02分21秒

白米をガッツリ食いたいところだな

40投稿者：１ 　投稿日：2024年11月10日(日) 16時10分52秒

せやな、、
しかしそれはもうできないので、エノキの頭を白米に見立てるべく追加することにしたで

41投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2024年11月10日(日) 16時13分11秒

応援してるよ

42投稿者：１ 　投稿日：2024年11月10日(日) 16時14分51秒

ありがとう、、>>41も体に気を付けてや

43投稿者：沢田まこと 　投稿日：2024年11月10日(日) 22時44分27秒 ID：5R3l4NWJ [中吉]待人：すぐに来る

　豆腐はダメ？　最近ミーはごはんの代わりに豆腐で夕ごはん済ませることが多いけど。

44投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2024年11月10日(日) 22時50分13秒

胸が出てきたり精子が減ったりする可能性があるぞ

45投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年11月11日(月) 01時04分31秒

いえーい主治医見てる？
今から爆裂バーレル食べまーす。

46投稿者：沢田まこと 　投稿日：2024年11月11日(月) 20時20分23秒 ID：5R3l4NWJ

　今日の夕ごはん
・鶏ひき肉250g
・えのき、エリンギ、ブナシメジ

以上を鍋のつゆで煮ておとうぷ一丁にかけて食べました。あとバナナ1本。以上。

47投稿者：沢田まこと 　投稿日：2024年11月11日(月) 20時28分26秒 ID：5R3l4NWJ [大吉]相場：読み通り

　忘れてた。ギョク1ヶ入れてた。

48投稿者：１ 　投稿日：2024年11月12日(火) 21時18分08秒

88.0kg
今日の晩御飯はサンマ二尾とどんこ2個をグリルしたやつに、納豆キノコ汁です

49投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2024年11月12日(火) 23時52分00秒

サンマ1尾で充分です

50投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年11月13日(水) 08時03分38秒

松のや「ささみかつ1本増量キャンペーン」開催
価格はそのまま「ささみかつ」1本増量
「ロースかつ&ささみかつ定食」「チーズトマトささみかつ定食」など対象に
https://www.ssnp.co.jp/foodservice/591366/

51投稿者：１ 　投稿日：2024年11月14日(木) 17時36分35秒

87.9kg

ジャディアンスすげーな。むくみが一気になくなった。俺のすねってこんなに細かったっけ？て思うぐらい。
2日おきぐらいで減塩の野菜スープ作ってるんだけど、玉ねぎってバターで一回炒めないと味が青臭くてとがった感じになるじゃん？カロリーあげたくないけど炒めないとまずくなるってのがダイエット失敗の原因だってわかるわー。うまいものは基本高カロリー。

52投稿者：１ 　投稿日：2024年11月14日(木) 17時37分49秒

血圧めっちゃ下がった。今までずっと上が170ぐらいだったのに、薬始めたら110-120ぐらい。
やっべ、俺健康を取り戻してるわ

53投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年11月14日(木) 17時42分21秒

脱水症状に気をつけなアカンで＞ジャディアンス( ﾟДﾟ)y─┛~~

54投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年11月14日(木) 17時48分31秒

糖尿がすすむとEDになるらしいね

55投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年11月14日(木) 19時18分36秒

「チキンマックナゲット 15ピース」が3割以上お得な税込490円!
冬にぴったりな期間限定「コク旨ガーリックビーフステーキソース/ホタテのクラムチャウダー風ソース」も
https://netatopi.jp/article/1639475.html

56投稿者：１ 　投稿日：2024年11月17日(日) 21時35分14秒

90.2kg

ちょっといい飯食いに行って酒飲んだだけでこんなに、、
明日からは白菜とかジャコおろししか食べない生活に戻ろう、、

57投稿者：１ 　投稿日：2024年11月29日(金) 17時28分27秒

昨日はお好み焼き食っちゃったよ、、

88.2kg

ふるさと納税でsixpadもらったぜ

58投稿者：１ 　投稿日：2024年11月29日(金) 17時35分13秒

兵庫の貧乏人は電気柵にでも巻き付いて

ゲッハッハッ！

59投稿者：１ 　投稿日：2024年11月30日(土) 21時36分31秒

89.2kg

・・・。

60投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年11月30日(土) 21時58分26秒

2〜3kgの幅は誰でも揺れるからあまり一喜一憂しない方が・・・

61投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年12月05日(木) 21時56分51秒

冷凍生餃子50個（税込1,360円相当）にアプリクーポン1,000円分（500円×2枚）を付けて、特別価格の税込1,100円！
https://www.syodai-marugen.jp/lp/fukubukuro2025/

62投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2024年12月05日(木) 22時02分12秒

1個辺り幾らになるのかDTIさんの頭じゃ難しそう

63投稿者：１ 　投稿日：2024年12月06日(金) 18時43分06秒

88.9kg

うーん、サガラナイナー

64投稿者：１ 　投稿日：2024年12月14日(土) 17時16分09秒

88.4kg
まったく減らないな

65投稿者：DTI利用者 　投稿日：2024年12月14日(土) 19時48分16秒

松のや、チキンかつセール開始！ 「単品チキンかつ」200円引き
https://weekly.ascii.jp/elem/000/004/240/4240410/

餃子の王将「2024年創業祭」12月24日･25日に開催、会計500円ごとに「250円割引券」1枚配布
https://www.ssnp.co.jp/foodservice/598816/

66投稿者：麻耶犬 　投稿日：2024年12月14日(土) 23時31分09秒

俺が指導したらマジですぐ痩せる
一緒に住まないと食べちゃうから住み込みで、俺が料理作るってので
いくらまで出せますか

67投稿者：１ 　投稿日：2024年12月15日(日) 00時02分50秒

うーん、10万かなぁ
効果があったらボーナスつけるよ

68投稿者：麻耶犬 　投稿日：2024年12月15日(日) 14時20分34秒

そんなに出してくれるんだ

69投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2024年12月15日(日) 19時36分58秒

10万ウォンか( ﾟДﾟ)y─┛~~

70投稿者：１ 　投稿日：2024年12月16日(月) 23時52分50秒

87.4kg
この調子でいこう