足のむくみがびっくりするぐらい無くなった
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2016年09月10日(土) 23時41分17秒
1日ベッドで横になってゴロゴロしながら漫画を一気読みしていただけなんだけど
風呂に入って足を見たらビックリ
平日仕事して帰ってきた後のパンパンの足と比べると20%ぐらい細い
しかも固くなくてふにゃふにゃにやわらかい

2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2016年09月10日(土) 23時45分06秒
おれのちんこはびんびん
3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2016年09月11日(日) 00時46分32秒
よかったね。
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2016年09月11日(日) 00時49分15秒
脹脛の筋力無さ過ぎでしょう
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2016年09月11日(日) 07時01分41秒
心臓が弱ってんじゃよ
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2016年09月11日(日) 10時19分13秒
一日立ち仕事したぐらいで足がパンパンになるという事はふくらはぎのポンプ機能が全く働いていないという事でしょうね
7投稿者:1  投稿日:2016年09月11日(日) 11時27分16秒
運動不足ってことですかね
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2016年09月11日(日) 12時12分52秒
自分も昔は立ち仕事をすると足がむくんで痛いほどだったんだけど
ウォーキングを続けているうちに目に見えてふくらはぎに筋肉が付き
それと共に立ち仕事が全く苦にならなくなったよ
今なら4、5時間立ち続けていても特に座りたいとも思わない
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2016年09月11日(日) 12時17分30秒
ミュージシャンとかモデルとかすんげー足細い人いるけど
ああいうのは生まれつきなんですかね
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2016年09月11日(日) 12時18分18秒
>>8
どのぐらいの頻度、距離のウオーキングをしてるんですか
11投稿者:8  投稿日:2016年09月11日(日) 12時27分07秒
まあ自分は特殊な例なので参考にはならないけど
月間500kmをノルマにしてます
普通の人ならまず1時間で5kmを目標に週3,4日程度から始めるのがいいかと
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2016年09月11日(日) 12時32分44秒
俺は1日10000歩
13投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2016年09月11日(日) 13時03分03秒
月間500kmって1日16〜17kmかあ
14投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2016年09月11日(日) 13時50分15秒
通勤バイクで事務仕事で外回りも車だと本当にあるかない
15投稿者: 投稿日:2016年09月11日(日) 21時18分13秒
今日もゴロゴロしていたので足がすっきり
さて明日からまたパンパンになるのかな
16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2016年09月11日(日) 21時42分41秒
手っ取り早くむくみを防止したいんだったらサポーターも有効だよね
下肢静脈瘤(http://akabane-clinic.jp/images/varicose-veins2.png)の防止にもなるよ
17投稿者:1  投稿日:2016年09月12日(月) 21時01分00秒
>>4
今日会社でスポーツインストラクターやってる人に足が浮腫むって話をしたら同じこと言われた
かかとを上げると鍛えられるって言われた
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