走るより歩く方が多くのカロリーを消費するという意外な事実

■ 走るより歩く方が多くのカロリーを消費するという意外な事実

1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2012年03月22日(木) 20時26分05秒: ただし距離が同じというケースの話だけどね

2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2012年03月22日(木) 20時37分16秒: 体感的に走ったら寝てるのの何倍か消費しそうなもんだけど1.2倍にもならないんだよね

3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2012年03月22日(木) 21時12分51秒: でも女の人は走ると乳が揺れてたれてしまうから
走らずに歩いた方がいいと思う

4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2012年03月22日(木) 21時34分01秒: 一日一万歩、これが結構難しい。
大概、３０００～８０００歩の間。

5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2012年03月22日(木) 21時39分49秒: 今日は18000歩歩いたよ

6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 　投稿日：2012年03月23日(金) 10時51分00秒: http://www.mapion.co.jp/route/
ここでジョギング（12km/h）歩行（4.8km/h）それぞれの消費カロリーを
調べられるんだけど、確かに歩行の方がわずかに消費カロリーが大きいね。
消費カロリーは運動強度x運動時間だろうから、せっかくスピードを上げても
運動強度の増加分を運動時間の短縮分が上回れば消費カロリーも減ってしまうと。

7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2012年03月23日(金) 11時06分10秒: >>4
それって極普通に暮らした場合でしょ？
普通の会社員でも毎日8000歩ぐらいは自然と歩いてるよ
ちょっと意識して歩こうとすれば1万歩なんて余裕だよ