俺は尿漏れ知らず
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月25日(日) 11時52分40秒
金玉リフトアップ法を知ってから。
だけど急いでリフトアップ忘れるとジワっとくる。
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月25日(日) 11時57分36秒
樹海さん召喚スレッド
3投稿者:樹海さん  投稿日:2010年04月25日(日) 11時58分35秒
尿漏れしないなんて一人前の男とは言えない。
4投稿者:樹海さん  投稿日:2010年04月25日(日) 11時58分47秒
くっ……
5投稿者:樹海さん  投稿日:2010年04月25日(日) 11時59分24秒
これで勝ったと思うなよ!
で、1さんはリフトアップの画像を
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月25日(日) 12時03分18秒
樹海さん。。
7投稿者:こうは  投稿日:2010年04月25日(日) 12時14分04秒
必要なのはバストアップだろう?
8投稿者:1  投稿日:2010年04月25日(日) 12時18分12秒
始めて試した時は衝撃的だったなー。
最後の1滴まで搾り取ったと思ったのに、金玉の下から全体を持ち上げたら
ドボドボって出てきてさ。
今にして思えばチンコしまった時に自然とリフトアップして尿漏れるのかも。
9投稿者:こうは  投稿日:2010年04月25日(日) 12時18分57秒
なるほど
論理的だ
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月25日(日) 12時41分20秒
ふーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん
ホントか試してみよう

ここ数年のカロビで一番興味深い情報が載ってるスレ
11投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月26日(月) 16時57分36秒
検証してみた。

山田くん!1さんにノーベル賞3枚あげてください
12投稿者:樹海さん  投稿日:2010年04月26日(月) 17時00分54秒
試してみたい…
13投稿者: 投稿日:2010年04月26日(月) 17時09分19秒 ID:kFiti5Fm
(; ´Д`)   俺の使う?
/(ヘ ω )ヘ
14投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 17時37分41秒
まじか。
試してみなきゃ。
15投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月26日(月) 17時55分44秒
メリットはふたつある。

1 尿漏れしない
2 リフトアップだけで完了するのでその後のスウィングが不要となり
  スウィングの際にズボンを汚してしまうことが無くなる
16投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 17時57分15秒
リフトアップてどこまであげればいいの?
17投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月26日(月) 17時58分40秒
あげるとチョロっと出るからそこまででええんちゃう
18投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 22時25分13秒
いざとなるとリフトアップを忘れてしまうな。
19投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月26日(月) 22時42分38秒
>>12-13
この流れが中年臭くて…
20投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月26日(月) 22時43分55秒
19さん何歳?
21投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月26日(月) 22時49分10秒
永遠の7歳
22投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月26日(月) 22時56分52秒
つうかさ、1の功績は否定しないが「尿漏れ」って表現はやや不適切ではないかと思う。
「尿漏れ」つうとトイレの前後ではなくもっとこぉたとえば誰かと
普通に会話してる最中にくしゃみした拍子にチョロっと漏れたりとか
そーゆーシチュエーションを指す言葉なのではないか。
つまりアテント一歩手前というか還暦目前というか。

さすがにそういうのとは一線画しておきたい。
23投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月26日(月) 22時59分46秒

小便の後に死ぬほどスウィングしても、収納後、高い確率でチョロっと出る

-- 目に見えない高い壁 --

普段の生活でも何かの拍子で尿が漏れる

気が付かないうちに小便をしている

気が付かないうちに大
24投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 23時22分13秒
やったけどうまくいかない。
25投稿者:ライトニングななし  投稿日:2010年04月26日(月) 23時25分17秒
カロビー史上、最も男性の心が一つになったスレなのか。これは。
そして試せない樹海さんが悔しそうだ
26投稿者:Yb  投稿日:2010年04月26日(月) 23時32分18秒
ちょっとまってくれ。

それは、きんたまのさらに下の付け根辺り(体の真ん中の一番下みたいなところ)を
きゅっと押す方法より確かなのか?
俺はそれで尿も精液も、じわっと出たことがないんだが。

と言うより、きんたまにしろそこにしろ、そういう対処を知らない人たちがこんなに多いことにびっくりです。
27投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 23時33分33秒
図解入りでの説明をお願いしたい。
28投稿者:Yb  投稿日:2010年04月26日(月) 23時33分50秒
わかるかな、きんたまの下側の付け根と肛門の間、ややきんたまより。
29投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月26日(月) 23時33分56秒
俺どちらもやったことない。
学ぶ機会もなかったし
入念に、ただ入念に、残弾の発射を繰り返すのみ。
30投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月26日(月) 23時35分53秒
姿勢を考えるとかなり間抜けなのだが、
Ybは何かチンコから出るたびにそんなことをしてたのか
31投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 23時36分17秒
精液のところをもっとくわしくおねがいします。
32投稿者:Yb  投稿日:2010年04月26日(月) 23時36分45秒
>>27 頑張ってみたが、絵心がないのでご了承ください。

>>29 むしろ男子はみんなやってると思ってました。
ちなみに尿よりも、自慰行為を始めるとともに覚えた気がしますよ。

画像:1004251152400032.jpg -(14 KB)
33投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 23時38分59秒
しかし公衆トイレでスムーズにそれができるのかね。
34投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 23時40分07秒
>>32
場所はだいたいわかったよ。
ありがと。
35投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月26日(月) 23時40分51秒
>自慰行為を始めるとともに覚えた

覚えたての頃に出たあとの処理まで考えるなんて冷静だなあ。
しかしこれは、掲示板がなかったら一生知らない知識になっていただろうと思う。
36投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月26日(月) 23時41分21秒
男にも○スポットがあったんだな。
何スポットにしようか。
37投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 23時42分50秒
おすと精液が全部でるの?
38投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月26日(月) 23時43分33秒
俺も小便よりむしろ、そこに興味がある>>37
39投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 23時50分53秒
あときんたまを縛っていかなくする方法とかしりたい。
40投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 00時02分04秒
今、小便してきたが、問題の場所に手を回しにくい。
まして、外でズボン着用時はどうすれば?
脱ぐ?
41投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 00時37分49秒
36投稿者:やました  投稿日:2010年04月26日(月) 21時40分56秒
いい話だけどバカだな。

39投稿者:龍健  投稿日:2010年04月26日(月) 21時51分58秒
>>36
お前も馬鹿な考えはおこすなよ
42投稿者:(o!o)  投稿日:2010年04月27日(火) 00時39分16秒
尿モレを恐れるなんて男じゃない
43投稿者:(o!o)  投稿日:2010年04月27日(火) 00時39分32秒
堂々と残尿しろ
44投稿者:(o!o)  投稿日:2010年04月27日(火) 00時39分45秒
そう私は主張する
45投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月27日(火) 00時39分51秒
おまえ糞もらしてんじゃん
46投稿者:俺は変質者だけどな  投稿日:2010年04月27日(火) 00時39分51秒
キンタマを持ち上げてる時に、雫が手にかからない方法を教えてください。
47投稿者:(o!o)  投稿日:2010年04月27日(火) 00時42分05秒
一回も糞を漏らさないで大人の男になった奴は居るのか?
否、居ない
48投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月27日(火) 00時42分13秒
おれへんからレスされると正直吐き気がする。
本当に不愉快な気持ちにさせられる。

俺の中では東京kitty とかより俺変のほうが評価が低い。
まじでレスされるとがっかりうんざりくる。辟易して脱力する。
49投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 00時43分26秒
(o!o)からレスされると正直吐き気がする。
本当に不愉快な気持ちにさせられる。

俺の中では東京kitty とかより(o!o)のほうが評価が低い。
まじでレスされるとがっかりうんざりくる。辟易して脱糞する。
50投稿者:(o!o)  投稿日:2010年04月27日(火) 00時43分58秒
竿が短過ぎる可能性
51投稿者:俺は変質者だけどな  投稿日:2010年04月27日(火) 00時54分59秒
キンタマがでかすぎる可能性もあるね。
52投稿者:やました  投稿日:2010年04月27日(火) 00時56分33秒
ハンモックみたいにして両端をもちあげるといいよ。
53投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月27日(火) 01時00分46秒
俺は指3本で金玉全体を包むようにして持ち上げてみた。
これ、人生が豊かになる技だな。
54投稿者:俺は変質者だけどな  投稿日:2010年04月27日(火) 01時01分27秒
海辺のコテージで、キンタマをハンモックみたいに揺らしたいな。
55投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 01時03分12秒
落ち着け。
本当にそれがやりたいのか?
56投稿者:俺は変質者だけどな  投稿日:2010年04月27日(火) 01時06分43秒
俺は自分自身に嘘をついてました。
本当にやりたいのは、指3本で金玉全体を包むようにして持ち上げてみることでした。
57投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月27日(火) 01時08分08秒
おれへんからレスされると正直吐き気がする。
本当に不愉快な気持ちにさせられる。
58投稿者:(o!o)  投稿日:2010年04月27日(火) 01時17分49秒
念のために聴くけど
トイレでなんのアクシデントも無ければ手は洗わないよね?
59投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 01時25分28秒
そういう人ってしんじらんない
60投稿者:(o!o)  投稿日:2010年04月27日(火) 01時27分05秒
だって毎日お風呂でおちんちん洗ってるから基本汚くないもん
61投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 01時27分54秒
ちんちん触った指ぐらいは水で流すよ
62投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 01時37分09秒
漏れた尿が付いたパンツに一日中接触してるチンコだぞ
63投稿者:(o!o)  投稿日:2010年04月27日(火) 01時42分04秒
そう突っ込まれると困った事になると思っていた所だ
64投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 01時43分02秒
完全に論破したな(-_☆)キラーン
65投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 06時30分21秒
酒井法子も逃走の際パンツ30枚買ったというよ
諸君、尿は漏れるものなんだよ
66投稿者: 投稿日:2010年04月27日(火) 07時09分16秒
1ヶ月は逃げ切る予定だったのかな
姐さん流石っす
67投稿者:22=23  投稿日:2010年04月27日(火) 08時00分45秒
だから小便直後のあのタラーってのには「尿漏れ」とは別の命名をして
我々とアテント組とを区別すべき
アフターフローとか何かかっこいい名前をつけよう
68投稿者:22=23  投稿日:2010年04月27日(火) 08時08分41秒
尿「漏れ」なのではない。むしろ問題の本質は出し切れていない点にある


的な問題状況もふまえて
69投稿者: 投稿日:2010年04月27日(火) 08時20分55秒 ID:kFiti5Fm
あっちの方は「残り汁」って名前がついてるので
「残便」とかでいいか?あるいは「残水」とか
70投稿者:やました  投稿日:2010年04月27日(火) 08時40分09秒
残尿でいいじゃんかっておもいます。
そして今日の朝成功しましたよー。
71投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 08時42分13秒
インサイドアウト
72投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月27日(火) 08時58分22秒
在庫調整
73投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月27日(火) 08時59分37秒
まだ問題点はあるぞ。
それはいわゆる座りポジションの場合だ。
74投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 09時00分28秒
手を入れるスペースがない
漏れがキョコンなのかもしれないが
75投稿者: 投稿日:2010年04月27日(火) 09時01分07秒 ID:kFiti5Fm
巨根だけど余裕で手は入ります。ヽ(´ー`)ノ
76投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 09時02分33秒
つまり大きさに合わせて伸縮するような
ペニスキャップがあれば良いのだな?
人読んで尿漏れ帽子
77投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 09時11分22秒
略して尿帽
78投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年04月27日(火) 09時12分03秒
尿帽と畳は新しい方がいい
79投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 09時18分26秒
今頃酒井法子はリバウンドしてるんだろうなあ
80投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年04月27日(火) 09時33分03秒
あののりピーが「ヤク、ヤク頂戴・・・」ってもだえているのかと思うと
81投稿者:俺は変質者だけどな  投稿日:2010年05月02日(日) 16時34分16秒
今さらなんだけどスゲーな、「金玉リフトアップ法」。
コンビニのトイレでたまたま思い出してやってみたらジョボジョボ出てきた。
逆にスウィングィングの時に一滴も出てこない。 いやマジで。
82投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年05月02日(日) 16時36分16秒
俺自宅のトイレでやってみたけど、全然出てこなかった。
もう一度やってみるかな
83投稿者:俺は変質者だけどな  投稿日:2010年05月02日(日) 16時42分20秒
俺みたいにシッコを絞り出す力が衰えたオッサンの方が
劇的な効果があるんじゃないかしら。
84投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年05月02日(日) 17時34分43秒
わかる。
今までは自力で玉金下の筋肉で持ち上げて尿道の通りを良くしていたのが
衰えて持ち上げられなくなったのが原因だと思う。
85投稿者:82  投稿日:2010年05月02日(日) 17時51分20秒
やってみたけどやっぱり出ねえ!!
86投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年05月02日(日) 17時56分40秒
これでオレヘンは尿漏れ知らずになったんやな
87投稿者:俺は変質者だけどな  投稿日:2010年05月02日(日) 18時01分56秒
衰えてしまった玉金下の筋肉を鍛える方法はないんですかね。
脳と筋肉は生涯鍛えられるらしいので諦めるにはまだ早いと思う。

確かに金玉リフトアップ法は素晴らしいし、我々を尿漏れの悩みから解放するけど、
本来の自分自身の力じゃないと言う部分で、どうも手放しで喜べないんですよね。

>>85
まだお若いんじゃないかしら。
88投稿者:やました  投稿日:2010年05月02日(日) 18時57分30秒
うんこしたあとってなんかやりたくない。
89投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年05月02日(日) 19時03分22秒
モテモテやましたが現れたぞ!!
90投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年05月02日(日) 19時03分40秒
やましたクン

画像:1004251152400090.gif -(11 KB)
91投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年05月02日(日) 19時48分22秒
このスレのオレヘンがまともに見える俺は末期症状なのかも。
92投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年05月02日(日) 19時54分30秒
変質者に対してまともに見えるってのは
その存在価値をまったく認めていないと言っているに等しいと思うが
93投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年05月10日(月) 23時59分01秒
左手でOKを作って、親指と人差し指で作った円の中にチンコ。
残り3本でリフトアップがベストじゃないかな。
94投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年05月11日(火) 00時01分51秒 ID:tEb7y6A1
俺チンチンふることすらしないできっちり出切るよ。
君らの尿道はしまりが悪すぎるんじゃないか?
95投稿者:(o!o)  投稿日:2010年05月11日(火) 00時04分46秒
まだやってんのか
堂々と残尿しろ
96投稿者:やました  投稿日:2010年05月11日(火) 00時05分22秒
>>90
ちょっと似てるかも。
97投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年05月11日(火) 00時08分33秒 ID:tEb7y6A1
それよりも、おしっこを我慢しすぎると、当該部位であるところの蟻の門渡り金玉付近がツルのをどうにかしたい。
会陰のスパスムで悩んでるなんて言えなくて、、
でも尿漏れはない。
98投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年05月11日(火) 00時08分57秒
俺、堂々と残尿します!
99投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年05月11日(火) 00時11分50秒 ID:tEb7y6A1
肛門をぎゅっと絞めるようにすれば残尿ともおさらばじゃねえ?
それとも前立腺肥大があって、内尿道口あたりで鬱滞してるのかね。
100投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年05月11日(火) 00時18分02秒
残尿セーフティのためにパンツ履いてるんだもんな
101投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年05月11日(火) 00時58分32秒
尿漏れした日の夜は切ない。
102投稿者:1  投稿日:2010年07月19日(月) 10時27分29秒
その後皆の尿漏れはどう?
103投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年08月31日(火) 17時28分57秒
知ったのは春か。
あれから全く漏れなくなった。
ありがとうリフトアップ!
104投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年09月03日(金) 00時13分59秒
君ら散々お世話になっておいておぼえたらラ・フランスかよ!
用なしかよ!
105投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年09月03日(金) 00時17分23秒
便座に座った状態での解決法を示してくれたら
褒めてあげるよ
106投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年09月03日(金) 08時44分49秒
ぎゅっと押せよ
蟻の門渡り的な尿管のとこをぎゅっと押せばピュッとでる
圧力を加える適切な場所は体表から触ることができる源泉に近い場所だ
107投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年09月03日(金) 08時50分41秒
いいのかそんな乱暴なことして
108投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2010年09月03日(金) 08時51分26秒
こわれちゃう!!!
109投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年09月03日(金) 09時04分12秒
指圧の心は母心、押せば命の泉湧く
ピュッピュー
110投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年10月09日(土) 13時56分33秒
その後皆の尿漏れはどう?
111投稿者:惨劇代理  投稿日:2010年10月09日(土) 14時06分56秒
問題ない
ただリフトアップしてるとこを見られるとカロビラーだとバレるおそれがあるので
公衆トイレやハッテンバなどではなるべく目立たないようそっとアップしてる
112投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2010年10月09日(土) 16時11分18秒
ぼくはちんちん持つふりして中指あたりで
>>106の場所をそっと抑えてピュッと押し出してます。
113投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2012年08月14日(火) 16時58分32秒
急いでいて適当な処理で便座から立ったら久々に豪快にタラ〜した。
タラ〜というよりはダラダラ〜って感じでむしろ本編よりも勢い良かったかもしれん。
114投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2013年01月16日(水) 21時56分40秒

漢はちょっと漏れてるぐらいがモテる


東大、雄マウスの尿から雌を惹きつける新規物質を発見

東京大学(東大)は1月15日、雄のマウスの尿から発せられて、雌を惹きつける新規物質として
不飽和脂肪族アルコール「(Z)-5-tetradecen-1-ol」を発見したと発表した。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130116-00000043-mycomj-sci

115投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2014年02月25日(火) 20時10分26秒
今日定員1名の小さな公衆トイレでオシッコしてたら誰かオッサンが来て
で俺はヘッドホンしてたから周りの音は基本的に聞こえなくて
だけどすごい小さなトイレだし当然そのオッサンは気を利かせて
いったん外に出て待機してるのかと思って一心不乱に2、3回リフトして
でスッキリして振り返ったらそのオッサンすぐナナメ後ろに立ってじっと見てた
116投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2014年02月25日(火) 20時11分25秒
ナナメ後ろというかほぼ真横だな
直線距離にして40センチくらい
117投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2014年02月25日(火) 21時38分15秒
またてくちゃんのチンポ自慢か
118投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2014年02月25日(火) 21時57分27秒
何をしてると思われていたのだろう・・・
119投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2014年02月25日(火) 22時10分33秒
や公帰そ
っ園りん
ての道な
きトにわ
たイあけ
のレるで
だに
120投稿者:eロケットマン  投稿日:2014年02月26日(水) 20時32分13秒
ボクのチンコ40cmもないよ!
121投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2015年03月07日(土) 21時24分15秒
尿漏れ対策法 尿の絞り出しや「骨盤底筋体操」による筋トレ

男性の尿道は女性より長いため、尿が貯まっているのはペニスの中ではなく肛門の前方、陰嚢の後ろ部分の尿道で
ある。そこから尿を押し出す必要がある。陰嚢の後ろに数本の指をあて、前方にこするように引きながら、尿を絞り
出すとよい。田谷泌尿器科医院の金谷二郎・副院長はこう話す。

「陰茎だけをこすっても、残尿は解消されません。私自身も実践していますが、きちんと根元から残っている尿を絞り
出すことで、ほとんどの人は尿漏れを防げます」

続いては筋力の低下による「切迫性尿失禁」や「腹圧性尿失禁」のケース。こちらは膀胱から尿道に尿が流れるのを
止める筋肉を鍛える。その筋トレが「骨盤底筋体操」だ。日本大学医学部泌尿器科学分野主任教授の高橋悟氏がいう。

「やり方は簡単です。仰向けに寝た状態や椅子に座った状態で、肛門を締めるイメージで約10秒止める。それを
3回繰り返した後、今度は3秒くらいの速いテンポで締めたり緩めたりを10回繰り返す。これを1セットとして、1日
5セットを目安に毎日行ないます」

注意点は、体操中に呼吸を止めないことと、お腹に力を入れないこと。初めは腹に手を当てて、腹筋に力が入って
いないことを確かめながらやるといいとのことだ。

※週刊ポスト2015年3月13日号
http://www.news-postseven.com/archives/20150307_307128.html
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