ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大－研究チーム

■ ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大－研究チーム

1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2008年07月19日(土) 20時01分52秒: イスラエルの322人（男性が86％）を3グループに分け、(1)低脂肪法（カロリー制限あり）
(2)野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を多用する地中海法（同あり）(3)低炭水化物法（同なし）－の
3方法に基づく食事をそれぞれ2年間続けてもらい、体重などを分析した。
　その結果、2年後の体重減少幅の平均は低脂肪2．9キロ、地中海4．4キロで、低炭水化物が
4．7キロと最も良かった。低炭水化物法では、善玉コレステロールも増加したという。　
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080719-00000021-jij-int
2年て。しかも差が2キロもないて。

2投稿者：タコモロウ 　投稿日：2008年07月19日(土) 20時05分39秒: 地中海式が気になる

3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 　投稿日：2008年07月19日(土) 22時58分11秒: 一日でも1kgは誤差の範囲