カロビー仰向けで寝ると腰が痛い部
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月23日(水) 12時22分20秒
参考リンク
http://www.rakuten.ne.jp/gold/109oasis/column/kkc/kkc-vol54.html
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E4%BB%B0%E5%90%91%E3%81%91%E3%80%80%E5%AF%9D%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%85%B0%E3%81%8C%E7%97%9B%E3%81%84&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月23日(水) 13時01分28秒
鳩のポーズするといいよ
バレエもな
大腰筋とか深部筋肉を伸縮する運動が効くんだ と思う
3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月23日(水) 13時13分18秒
http://www.yoga-station.com/pose/hato.html
体硬くてこんなんできるわけない!
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月23日(水) 13時19分07秒
少しずつやるんだよ
だんだんできるようになるよ
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月23日(水) 13時20分29秒
今からでも少しずつやわらかくするか それとも
放置して少しずつもっと堅くなっていって
歳とって終点では天と地ほど差がでるじゃん
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月23日(水) 13時21分45秒
お風呂で湯船の中でやれば転びにくいから
すぐ>>3の2のところまでできるよ
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月23日(水) 13時25分33秒
ちなみにもえ前屈がマイナス10センチとか15センチ
8投稿者:エンゼル主婦  投稿日:2008年01月23日(水) 13時27分14秒 ID:..mOwL6T
もえ、仰向けで寝られない。
物心ついたときからうつぶせ。枕は抱くものとおもっちょる。
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月23日(水) 13時49分02秒
それうちのばーさんとまったく同じ
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(゚Д゚) <