- 1投稿者：ruvy 投稿日：2012年04月27日(金) 23時32分54秒
- 昨日の朝、４km弱のジョギングを30分ほどかけて行っただけで胸と腰が痛く、ふくらはぎとお腹が筋肉痛になっている。
酷い運動不足だ。
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2012年04月27日(金) 23時37分55秒
- 昨日の朝何時？
- 3投稿者：ruvy 投稿日：2012年04月27日(金) 23時39分16秒
- >>2
８時半頃です。
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2012年04月27日(金) 23時40分47秒
- どうでもいいが、お前のジョギングと同じ速度でウォーキングしているぞ？
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2012年04月27日(金) 23時41分50秒
- 会社どうしたの？
- 6投稿者：ruvy 投稿日：2012年04月27日(金) 23時42分25秒
- >>4
同じ速度でもジョギングのほうが運動効果が高いようですよ。
- 7投稿者：ruvy 投稿日：2012年04月27日(金) 23時42分48秒
- >>5
休みました。
心身ともに疲れたので・・・
- 8投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2012年04月27日(金) 23時43分33秒
- LSDというやつか
- 9投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2012年04月27日(金) 23時46分41秒
- LSDの本来の意味が風化しているんだ。
LSDとは「エルエスディー＝Long Slow Distance」を略したもので
「長い距離をゆっくり走る」という意味です。
このトレーニングのねらいは、長い距離をゆっくり走ることによって
、全身の持久力を高めることにあります。
- 10投稿者：ruvy 投稿日：2012年04月27日(金) 23時48分56秒
- プールでものんびり３、４０分止まらないで泳ぐのが好き。