やっぱ人は8時間睡眠がベスト
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2012年04月15日(日) 10時56分38秒
かと思ったらなんかまだ眠い
2投稿者:ruvy  投稿日:2012年04月15日(日) 16時23分48秒
平均的に7時間以上睡眠しているときに8時間寝ると、次の日には7時間半くらいで目が覚める。
つまり、僕の場合、7時間半がベスト睡眠時間ということね。
7時間だとちょっと眠たい。
3投稿者: 投稿日:2012年04月15日(日) 16時31分09秒
寝過ぎはよくない、と言われるが
寝れば寝るほどよい、という考えもありかもしれない。
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2012年04月15日(日) 16時36分31秒
睡眠時間も必要だけど重要なのはいつ活動時間にするかなんじゃないかな
寝起きですぐ御飯たべるとか仕事とかできんことはないけど辛いだろ
5投稿者:(o!o)@evo  投稿日:2012年04月15日(日) 16時37分07秒
長く寝れるのは若い証拠じゃて
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2012年04月15日(日) 16時39分46秒
眠いよねー
7投稿者: 投稿日:2012年04月15日(日) 16時52分10秒
最近嫌な夢しか見ない
8投稿者:ruvy  投稿日:2012年04月15日(日) 16時53分10秒
起きた後、トイレ入ってシャワー浴びて髭剃って服着て髪整えて朝ご飯食べて歯磨きして出かける、って、書くとそんな大したことじゃないのに1時間以上かかるんだものな。
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2012年04月15日(日) 17時03分12秒
電気髭剃りにしてトイレで剃れ
10投稿者:ruvy  投稿日:2012年04月15日(日) 17時07分52秒
T字で剃った後の爽快感がやめられない。
11投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2012年04月15日(日) 17時12分10秒
僕は素直に朝4時に起きて飯くってお風呂はいってうんこして
神整えて歯磨きして髭剃りしてだいたい六時あとメールとか
カロビしながらゆっくりしてから会社にいくます。
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2012年04月15日(日) 17時35分32秒
地球の神様の人か
13投稿者:小房の粂八  投稿日:2012年04月16日(月) 12時16分08秒
僕はどうも7時間サイクル派みたい
大体7時間目くらいで自然に目覚める
そこから二度寝するといつまでもズルズル寝てしまう
14投稿者: 投稿日:2012年04月16日(月) 12時22分49秒
昨日夕方5時に起きて寝ずにそのままバイトにきたが、動きはじめると案外平気だな。
眠いし目がしばしばするけど。
15投稿者:小房の粂八  投稿日:2012年04月16日(月) 12時24分00秒
ふと座ったりした時、猛烈に睡魔に襲われると思う
電車でよくリーマンが座ったまま寝て連獅子みたいになってるみたいな感じで
16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2012年04月16日(月) 12時26分21秒
90分1サイクルって言うじゃん
だから最適睡眠時間は7.5時間で
6.5時間とかしか眠れなかった日は
90分の昼寝を取ればバッチグー
17投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2015年05月31日(日) 22時45分42秒
6時間以下なら、徹夜と同じ!?睡眠時間と作業効率の関係
http://tabi-labo.com/135190/sleep-science/

やべええ
18投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2015年05月31日(日) 22時53分32秒
日々実感としてそれはあったな
なのに改められないのだった
19投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2015年06月01日(月) 18時59分45秒
眠いけど寝れないんだな
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