- 1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年08月27日(土) 01時08分50秒
- あまり知られてない超手軽に脂肪を燃焼して痩せる方法
無理な食事制限をしたり、激しい運動によるダイに励んだりして、挫折を繰り返してしまう方も多いのではないでしょうか？ 「苦しまずに楽に痩せることができたら……」と、誰しもが考えること。
今回は、そんな方への嬉しいニュースをお届けします！
インドのニュースサイトTimes o Indiaによると、人はストレスレベルが低い状態で、6時間〜8時間の睡眠を取ると、なんと少なくとも10ポンド（4.54kg）体重が減ることが分かりました。
アメリカのオレゴンとワシントンで500人の被験者を対象に行ったこの研究は、『睡眠』『ストレス』『鬱』『テレビ視聴時間』『コンピューターを見ている時間』などと『体重減少』との相関関係を調べました。
この結果、いくつかの要因と肥満との関わりが明らかになり、また少数ではありますが、体重減少とも結びついていることが分かってきたのです。
ただし単純に、毎日6〜8時間寝ているだけでは脂肪は燃焼されません。ここに“ストレスが低い状態で”という条件が必ず付いて回ります。ある人にとっては、一日のスケジュールを減らして睡眠に充てることにより、ストレスが軽減されるかもしれないし、またある人は、運動をすることでストレスが発散され、加えてより良い睡眠を取ることで体重が減るという可能性もあります。
いずれにしても、目に見えない“ストレス”という怖い敵が、皆さんの健康を害するだけでなく、脂肪を燃焼する働きを阻害していることが分かってきたのです。
体重を減らすことだけに固執して、無理なダイエットをすることは身体を壊すばかりでなく、ストレスを溜めることにもつながります。まずは上手にストレス発散をし、ビューティースリープを6〜8時間取ることを心掛けてみてはいかがでしょうか？
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年08月27日(土) 08時36分13秒
- 脂肪を燃焼させなきゃっていう意識がすでにストレスなんじゃないか
- 3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年08月27日(土) 08時52分30秒
- ストレスを発散しなきゃって、すごいストレス
それにしても、何日で10ポンド痩せるのか
そもそも何キロの人だったのか、誰がどうやって調べた結果なのか
なんにもわからないな
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年08月27日(土) 09時02分45秒
- ストレスって定量化出来ない因子をどうやって有り無しの判断してるんだろう？
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年08月27日(土) 09時34分55秒
- 痩せたければ食うな
無理なら食う量を減らせ
それも無理なら間食やめろ
夜中に食うな
- 6投稿者：こうは 投稿日：2011年08月27日(土) 09時57分14秒
- 食う量減らすのがベストなのに
デブに言うとリバウンドするとか言い訳しやがるよな
- 7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年08月27日(土) 09時58分52秒
- ちょう急激に２０キロダイエットしたとき
耳が聞こえなくなったのが怖くてヽ(´ー｀)ノ
わざとまたふとった
- 8投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年08月27日(土) 10時17分16秒
- 食う量を減らせばいいだけ。
- 9投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2011年08月27日(土) 12時09分34秒
- ストレスってのはこの世に存在しないことにすれば解決
- 10投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年08月27日(土) 12時14分41秒
- 7は、急激なダイエットするくらいなので、聞く耳を持たない冥府魔道界へと行っていたと推察
- 11投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2011年08月27日(土) 12時17分49秒
- 大五郎！