カロビー腹筋部
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2011年04月10日(日) 19時10分42秒
その日の筋トレの回数を毎日メモして腹筋を8分割していくスレ
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2011年04月10日(日) 19時18分49秒
とりあえず30回(;´Д`)ハァハァ
腹筋よりも腰の両脇のあたりの筋肉が20回あたりから急につらくなるのが辛い
3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2011年04月10日(日) 19時29分06秒
腹筋なんかしても腹はひっこまないよ
ダイエット目的なら腹筋するよりジョギングしたほうがいい
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2011年04月10日(日) 19時35分02秒
昔やったら引っ込んだもん
数十年前
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2011年04月10日(日) 19時41分11秒
腹と腰回りの脂肪は一番最後まで落ちない。
メタボ腹に腹筋運動効果なし。
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2011年04月10日(日) 19時42分55秒
そこを何とか
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2011年04月10日(日) 19時44分14秒
急激に落としたいなら絶食がいちばんいい
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2011年04月10日(日) 19時46分25秒
俺がメタボの歴史を変えてみせる!!
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2011年04月10日(日) 19時46分30秒
脂抜きと有酸素運動が現実的だな。
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2011年04月10日(日) 19時49分32秒
腹筋することで多少締まりはするかもしれんけど、
脂肪のベルトを減らさんことにはどうにもならんよね
11投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2011年04月10日(日) 22時56分14秒
へそから下のポッコリを無くすには地球の重力をゼロにするしかない!
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2011年04月11日(月) 01時16分43秒
EMSアブフレックスは効果ありますか?
13投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2011年04月11日(月) 01時19分14秒
※EMSはスレンダートーンみたいなやつです
14投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2011年04月11日(月) 01時21分23秒
効果あるんじゃないのかな。
俺はジェルシートの扱いがめんどくさくて続かなかったけど。
15投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2011年04月11日(月) 02時00分36秒
ジェルシートはいいんだけど
電磁波で焼けるように痛くなるのが我慢できない
16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2011年04月11日(月) 16時19分51秒
メタボの歴史を変えるため運命的にあえていったん太ったような気がしてきた
17投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2015年12月14日(月) 12時49分03秒
頭の後ろで手を組んでキッチリ背中を床に付けて起き上がろうとすると
どうしても腰を痛めそうにならん?
若い頃は気にならんかったけど今はなんか心配
18投稿者:( ̄∇ ̄)  投稿日:2015年12月14日(月) 17時16分05秒
わしゃ3本指立て50回に腹筋200回が毎日の日課ぞなもし(・ω・)
19投稿者:dosdaiou  投稿日:2015年12月15日(火) 08時17分54秒
腿上げストレッチ30回やったら貧血起こしそうになった
超克超克
20投稿者:納豆  投稿日:2015年12月15日(火) 09時41分58秒
腹筋ローラー30回
21投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2015年12月15日(火) 17時53分28秒
(#^.^#)👌オッケー
22投稿者:無の世界  投稿日:2015年12月15日(火) 18時03分06秒
ジョギングしつつ筋トレするとみるみる痩せる
とくに筋トレにジムのマシン使うと凄い
23投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2015年12月15日(火) 18時41分40秒
まりぃは膣トレ欠かせない
24投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2015年12月15日(火) 19時56分59秒
>>22
ほんとか?筋トレだけじゃあかんか?
25投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2015年12月15日(火) 19時57分29秒
ジョギングはめんどいんだよなー
26投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2015年12月15日(火) 19時58分58秒
ファミリートレーナーがいいよヽ( ´ ω ` )ノ
27投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2015年12月15日(火) 20時05分55秒
ダイエット=腹筋のイメージあるけど、腹筋は小さいから動かしても効果が薄い
効率が良いのは大きい筋肉を動かすこと、太ももの筋肉が一番大きいからスクワットが痩せるには一番向いているな
28投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2015年12月15日(火) 20時58分43秒
不都合な現実やな
29投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2015年12月15日(火) 20時59分49秒
あでもジョギングよりはスクワットの方がいい
早く終わるから
30投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛アホー  投稿日:2015年12月15日(火) 22時27分52秒
スクワットも、筋にたいして瞬間的な負荷ではなく、長時間の負荷が
いいらしいです。空気いすみたいなのがよいとか。
テレビ見ながらできますねこれなら
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