- 1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 07時22分45秒
- 実際どうなんだ
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 09時22分22秒
- 割高
量が少ない
カロリーは高い
- 3投稿者：こうは 投稿日：2008年02月26日(火) 09時28分01秒
- 割高とはいえ
その辺の定食屋に比べれば全然安い
ことが多い
その辺の定食屋だって基本的にカロリー表示はしていない
ことが多い
その辺の定食屋はアホみたいに量が多い
ことがある
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 09時36分15秒
- わんわんがコンビニでもカロリーみて買えばどうたらかいてたが
平気で８００くらいあるの多いよね。あとカロリーだけ気にして糖質、脂質かんがえないで買ってたり
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 09時39分24秒
- 美味しくない
添加物たっぷり
- 6投稿者：こうは 投稿日：2008年02月26日(火) 09時39分52秒
- 仮に自炊したってカロリーわかんねえしな
カロリーコントロールは無理
- 7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 09時40分53秒
- 無理じゃないっすよ。誤差はあるけどグラム単位でわかる
- 8投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 09時42分48秒
- エネルギー所要量はわかったが、一体、食事でいえばどのくらいになるのだろう。例えば40歳代の男性のエネルギー所要量は1日1,950kcal。
■食品にすると…
ご飯3膳（1膳220g）／納豆1パック／卵1個／魚切り身1切れ／肉60〜80g／野菜350g／果物1個／牛乳200ml
- 9投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 09時45分42秒
- 食品 目安量 食塩相当量 コレステロール
肩脂身 すき焼き用 1枚（50ｇ）117ｋｃａｌ 0.1ｇ 30ｍｇ
肩脂身なし すき焼き用 1枚（50ｇ）100ｋｃａｌ 0.1ｇ 30ｍｇ
肩ロース脂身 すき焼き用 1枚（50ｇ）164ｋｃａｌ 0.1ｇ未満 35ｍｇ
肩ロース脂身なし すき焼き用 1枚（50ｇ）135ｋｃａｌ 0.1ｇ未満 33ｍｇ
リブロース脂身 油揚げ大（50ｇ）179ｋｃａｌ 0.1ｇ未満 35ｍｇ
リブロース脂身なし 油揚げ大（50ｇ）145ｋｃａｌ 0.1ｇ未満 33ｍｇ
サーロイン脂身 ステーキ用 1枚（100ｇ）364ｋｃａｌ 0.1ｇ 60ｍｇ
サーロイン脂身なし ステーキ用 1枚（100ｇ）299ｋｃａｌ 0.2ｇ 55ｍｇ
もも脂身 すき焼き用 1枚（100ｇ）165ｋｃａｌ 0.1ｇ 55ｍｇ
もも脂身なし すき焼き用 1枚（100ｇ）143ｋｃａｌ 0.1ｇ 55ｍｇ
ばら脂身 焼肉用 1枚（50ｇ）159ｋｃａｌ 0.1ｇ未満 35ｍｇ
ばら脂身なし 焼肉用 1枚（50ｇ）117ｋｃａｌ 0.1ｇ未満 33ｍｇ
ヒレ ステーキ用 1枚（150ｇ）348ｋｃａｌ 0.1ｇ 90ｍｇ
ひき肉 卵大（50ｇ）147ｋｃａｌ 0.1ｇ ？
- 10投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 10時41分57秒
- カロリーコントロールするなら表示のあるコンビニやファミレスが楽なのは確か
自炊だってやろうと思えば出来るだろうけど
- 11投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 10時47分06秒
- コンビニもファミレスも高カロリーものばかりだから話にならん
そうじゃないメニューもあるけど少ないし
- 12投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 10時51分58秒
- そうじゃないメニューは不味いんだ
つまり油っ気がないと食い物はすべからく不味い
- 13投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 10時54分09秒
- コンビニでも低カロリーを売りにした商品増えつつあるけど確かに少ない
バリエーションを出そうと思えば自炊なんだろうけども
- 14投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 10時56分06秒
- 家族が病気になって食事制限でいろいろ勉強したけど
やっぱりコンビニ弁当はありえないかなぁ。
極端に言えばそれ食べたら一日の食事おわり。どうしても栄養かたよるしね
- 15投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2008年02月26日(火) 10時57分09秒
- 保存料や酸化防止剤なんかも。