倒れるだけで腹筋

倒れるだけで腹筋 下へ

1投稿者：三十路童貞 16/08/30(火) 21時54分02秒: 椎間板2か所潰れてから腹筋をやらずにいたら、腹が醜くぷよってきたので
ワンダーコア（2でもスマートでもない普通の奴）と腹筋ローラーを購入。
試しにさっきちょいとやってみたら、前に使ってたシットアップベンチより全然良い。
これなら続けられそうヽ(´ー｀)ノ